Чемпион России Сергей Никифоров | Как тренироваться с гирей

В гостях у проекта «Биотропика» Чемпион России по гиревому жонглированию, тренер по гиревому спорту Сергей Никифоров. Спортсмен рассказал о том, как исторически развивался гиревой спорт и чем он отличается от гиревого жонглирования. Также Сергей поделился базовыми упражнениями с гирей и техниками, которые помогают полюбить такие тренировки. 00:00 История возникновения гиревого спорта 2:50 Чем упражнения с гирей отличаются от работы с другими тренажерами? 8:16 В чём плюсы занятий с гирей? 17:07 Мастер-класс по работе с гирей 29:35 Об универсальности упражнений с гирей 40:09 Рекомендации по питанию и образу жизни 46:11 Должен ли спорт присутствовать в жизни каждого человека? 53:30 Упражнения с гирей — один из самых безопасных способов привести себя в форму Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые выпуски: Официальный сайт: Вконтакте: Телеграмм канал: