Убираем жир с живота, улучшаем кровоснабжение поясницы и оздоравливаемся по системе ИЗОТОН
📣 Убираем жир с живота, улучшаем кровоснабжение поясницы, делаем профитактику опущения внутрених органов по системе ИЗОТОН!
Видеокурс для похудения “СТРОЙНАЯ ФИГУРА“:
Все видеокурсы тренировок для дома по системе ИЗОТОН: ➡
В блоке представлена суперсерия, включающая в себя упражнения на прямую мышцу живота, поперечную мышцу живота и подвздошно-поясничную мышцу.
Во втором подходе активируем прямую мышцу живота с воздействием на диафрагму — верхнюю стенку живота.
В интервале отдыха работаем на мышцы тазового дна: сначала на седалищно-копчиковую, затем подвздошно-копчиковую, в третьем подходе на лонно-копчиковую.
Тренируя только переднюю стенку живота, человек провоцирует опущение внутренних органов. Поэтому в тренировках на пресс нужно помнить о необходимости укрепления нижней стенки живота.
Во время упражнения тратится энергия внутримышечного жира, а когда Вы будите отдыхать, подкожный жир над поработавшей мышцей будет снижаться, восполняя потраченную энергию.
Зал для съемок предоставлен Фитнес клубом Atmosfera Private Fitness, на базе которого реализуется научно-методический подход к организации тренировочного процесса, с применением системы Изотон:
Авторский Мастеркласс по системе ИЗОТОН в подарок:
Видеокурс Здоровье Спины, Красивая Осанка:
Специальный Инстаграм ИЗОТОН:
Лаборатория спортивной адаптологии:
Плейлист “ИЗОТН“ на нашем YouTube канале:
Татьяна Анатольевна Рыбакова (63 года) - руководитель отдела оздоровительных технологий лаборатории профессора Селуянова. Разрабатывает и проводит групповые и персональные тренировки по системе Изотон уже более 20 лет, обучает тренеров и фитнес инструкторов по всей России, является автором многих оздоровительных программ и специальных программ для фитнес-туров. Высшее биологическое и физкультурное образование. 19 лет педагогической деятельности в области биологии. 23 года преподавательской деятельности в Национальном исследовательском университете Московском физико-техническом институте. Около 20 лет в Фитнесе. Тренер по оздоровительной физической культуре ведущих фитнес клубов Москвы. Более 15 лет в спорте высших достижений, многократный победитель и призёр всероссийских и международных соревнований по плаванию категории Мастерс. Тренер сборной МФТИ по плаванию и скоростному плаванию в ластах.
Видеокурс тренировок для дома СТРОЙНАЯ ФИГУРА по системе ИЗОТОН:
Видеокурс тренировок для похудения в домашних условиях состоит из 11 видеоблоков на все проблемные зоны. Эти тренировки помогут уменьшить подкожный жир из нужных Вам мест, увеличить силу и выносливость мышц, улучшить своё здоровье и омолодить организм. Упражнения на мышцы под скоплением жира на определённых участках тела мы делаем в специальном статодинамическом режиме, создавая полезный мышечный стресс, который способствует обновлению и омоложению клеток всего тела. Все упражнения взаимосвязаны между собой по воздействию на организм, поэтому мы объединяем их в блоки.
Тренировки представлены в виде суперсерий и суперсетов. В интервалах отдыха различные варианты: стретчинг, суставная гимнастика, расслабление, вытяжение позвоночника и аэробную работу.
Для многих это долгожданные видео-тренировки, чтобы заниматься дома самостоятельно и в удобное время!
Более 25 лет мы разрабатывали и тестировали различные физические упражнения и выбрали наиболее эффективные для Вас. Из этого курса Вы узнаете много полезного и научитесь заниматься самостоятельно. Видеокурс тренировок заложит Вам мощный фундамент и понимание того, какие сочетания упражнений необходимы именно вашему телу на данный момент. В каком режиме нужно тренироваться, чтобы при минимальных затратах времени и сил достичь максимальных результатов.
По всем возникающим вопросам обращайтесь к администратору проекта: isoton@
Записаться на комплексное тестирование:
☎ 7 495 055-32-14
✉ info@
Дополнительная информация:
Записаться на очередной курс профессионального обучения по программе дополнительного образования “Оздоровительная физическая культура и инновационные оздоровительные технологии, Оздоровительная система ИЗОТОН“ или “Спортивная адаптология и инновационный технологии спорта высших достижений“:
☎ 7 915 113-10-13
✉ o@
Более подробная информация:
вКонтакте:
Facebook:
YouTube канал:
Инстаграм:
Инстаграм ИЗОТОН:
Авторский Мастеркласс по системе ИЗОТОН://
Все видеокурсы тренировок по системе ИЗОТОН:
#ИЗОТОН #тренировка #пресс
1 view
454
105
5 days ago 00:33:03 18
Крем Multi-molecular BEAUTY DRONE - Салонный уход у Вас дома!
5 days ago 00:20:36 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Простые УПРАЖНЕНИЯ на внутреннюю часть бедра для похудения ног
5 days ago 01:18:31 1
Как убрать обвисший живот и избавиться от жира без риска для здоровья Сергей Ли
5 days ago 00:07:57 1
Эти 6 минут помогут тебе УБРАТЬ *ВАЛИКИ* ПОДМЫШКАМИ И ПРИВЕСТИ РУКИ В ФОРМУ // Идеальные руки дома!
5 days ago 00:05:34 1
Вот как ПШЕНО влияет на организм! 90% людей этого не знают, а зря! Посмотри...
5 days ago 00:06:31 1
Как убрать живот за 4 минуты? ПРОТОКОЛ ТАБАТА!
5 days ago 00:01:15 1
🍎 Напиток который убирает жир с живота 🥞
5 days ago 00:07:50 1
Почему не надо убирать живот. Сказка о вреде цельных яиц
5 days ago 02:12:24 1
Сделайте ЭТО, чтобы ИНСУЛИН пришел в норму за 2 недели. Пошаговый алгоритм от врача-диетолога
5 days ago 00:01:35 1
Серное мыло 20% серы в составе • от акне, пигментных пятен, прыщей • холодная технология RAW с нуля🌿
5 days ago 00:23:14 1
Как я готовлю свой фирменный борщ, который любят абсолютно все, даже космонавты?
5 days ago 00:12:13 1
Убираем лишний жир: Лучшая тренировка для крупных людей и пенсионеров | вы мои герои
5 days ago 00:05:56 1
КАК Убрать ЩЕКИ и ЖИР С ЛИЦА за 5 МИНУТ - Упражнения Для СКУЛ
5 days ago 00:02:32 1
Как убрать жир с рук за 2 недели 🔵 Как убрать живот отзывы
5 days ago 00:08:39 1
Убираем живот за 8 минут: тренировка на НИЖНИЙ ПРЕСС | метод Аниты Луценко
5 days ago 00:16:10 1
Всего 2 рекомендации, чтобы убрать отёки
5 days ago 00:02:32 1
🍇 Убрать живот после родов отзывы ⚡ С чего начать стройнеть
5 days ago 00:08:16 1
🔥 Как ПРОСТО убрать ВСЕ ЛИШНЕЕ с внутренней части бедра 👍 Сжигаем жир и целлюлит с Андреем Лопесом
5 days ago 00:27:44 1
Убираем ЖИР НА ЖИВОТЕ | 10-дневная ПРОГРАММА!
5 days ago 00:09:15 1
МАЛЯРНЫЕ МЕШКИ: КАК УБРАТЬ? Скуловые грыжи, суфы, мешки под глазами
5 days ago 00:06:46 1
Красим помидоры. Убираем жирование томатов.
5 days ago 00:03:05 1
Этот Японский Метод Поможет Быстро УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА !