Этот рецепт Частый Гость на моем столе! Рыбу не жарю и не варю готовлю Без Заморочек!

Всех приглашаю на мой второй канал «Кухня без болтовни», где я выкладываю все рецепты без лишних слов Рыбу не жарю и не варю, а готовлю в соусе только так! Просто, по-домашнему вкусно и полезней намного! Ингредиенты: хек – 1,2 кг. (или другую рыбу) лук – 250 гр. морковь – 100 гр. подсолнечное рафинированное масло – 80-100 мл. пшеничная мука – 1 ст.л. без горки томатная паста – 150 гр. вода – 150 мл. сахар – 1 ч.л. соль – 1 ч.л. с горкой (или по своему вкусу) приправа для рыбы – 1 ч.л. сухой чеснок – 1 ч.л. прованские травы – 1 ч.л. Всех приглашаю на мой второй канал, где Вы сможете посмотреть рецепты БЕЗ БОЛТОВНИ! #рыбавдуховке #рыбавтомате #рыбабезжарки #рыбавтоматномсоусе #хеквтомате #хеквмаринаде #рыбаврукаве #запеченнаярыбаврукаве #рыбаподсоусомвдуховке #рыбавмаринаде #рецептыизрыбы #какприготовитьхек #какприготовитьрыбу