Спонсор тренировки интернет-магазин товаров для красоты и здоровья
Для всех зрителей канала действует скидка 10% по промокоду YOUTUBE
Домашняя тренировка грудной клетки с тренером GESS Викторией Морозовой
Мобильность грудной клетки и ее влияние на тонус поясницы имеют тесную связь. Поэтому, заботясь о ней, вы создаете благоприятные условия для снятия напряжения и тонуса с поясницы, что очень полезно для общего здоровья спины и поддержания правильной осанки.
00:00:00 Введение
00:00:41 Упражнение: Провалы / подъемы грудной клетки
00:01:35 Упражнение: Спина к пяткам
00:02:10 Упражнение: Прогиб грудной клетки
00:03:01 Упражнение: Сцепка ладонями
00:04:23 Упражнение: Скрутки
00:06:23 Завершение
Присоединяйтесь к нам в VK
Gess Academy — это образовательный проект, в котором эксперты из трех разных областей: фитнес, массаж и красота, делятся полезной информацией из своей профессиональной сферы.
Будь с нами!
упражнения для спины, фитнес, боль в спине, грудной отдел позвоночника, здоровье, грудной отдел, лфк, грудь, раскрытие грудного отдела, сутулость, тренировка груди, упражнения для осанки, здоровая спина, упражнения, осанка, упражнения для груди, упражнения от сутулости, спина, грудные мышцы, накачать грудь, боль в грудном отделе позвоночника, правильная осанка, раскрытие грудной клетки, позвоночник, как накачать грудь дома, здоровый позвоночник, как исправить осанку, болит спина, накачать грудные мышцы, фитнес дома, упражнения на грудь, спазм, болит шея, лечебная физкультура
#упражнениядляспины #больвспине #груднойотделпозвоночника #здоровье #груднойотдел #лфк #грудь #раскрытиегрудногоотдела #сутулость #тренировкагруди #упражнениядляосанки #здороваяспина #упражнения #осанка #упражнениядлягруди #упражненияотсутулости #спина #грудныемышцы #накачатьгрудь #правильнаяосанка
8 views
14
3
1 month ago 00:18:11 1
Убираем ДРЯБЛОСТЬ РУК за 10 МИНУТ | Обвисшая кожа на руках подтянется сама — просто делай ЭТО
2 months ago 00:16:11 1
Мобилизация грудного отдела
2 months ago 00:01:00 1
САМАЯ ЧАСТАЯ ОШИБКА В УПРАЖНЕНИЯХ
2 months ago 00:10:20 1
Норматив подъём туловища из положения лёжа на спине / как сдать пресс в ГТО/ поднимание туловища ГТО
2 months ago 00:25:22 1
ПН Красивая и здоровая спина Комплекс на мобильность грудного отдела, позвоночника и ТБС
2 months ago 00:16:14 1
Комплекс для красивой и ровной осанки | Тренировка для спины | 16 минут
2 months ago 00:05:48 1
Позвоночный столб и позвонки
2 months ago 00:19:37 1
ЙОГА ДЛЯ ОСАНКИ. 15 минут для исправления сутулой спины.
2 months ago 00:20:47 1
Пятница - Комплекс на осанку
2 months ago 01:24:54 1
Болит поясница и ноги при ходьбе? УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.
2 months ago 00:01:00 1
УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ
2 months ago 00:00:09 1
Упражнение от СУТУЛОСТИ! Мобилизация ГРУДНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА!
2 months ago 00:06:23 1
Много сидишь? Упражнение для растяжка грудных мышц
2 months ago 01:15:10 1
Функциональная подвижность для ПОЗВОНОЧНИКА и ТАЗА
2 months ago 00:17:34 1
ОСАНКА + АНТИСУТУЛОСТЬ | избавляемся от отёков и зажимов в спине | 17 минут
2 months ago 00:03:18 1
Зарядка дома - мобилизации №1
2 months ago 00:56:39 1
Почему выпячивается живот и что делать
2 months ago 00:02:23 1
В сёла Тамбовской области приехал мобильный флюорограф
2 months ago 00:03:19 1
Гимнастика от сутулости
2 months ago 00:00:45 1
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ И ОСАНКИ — 5. ПЛЕЧИ
2 months ago 00:17:14 1
Снимаем напряжение в шее.Расслабляющие техники массажа для шейно-воротниковой зоны
2 months ago 00:09:18 1
5 упражнений которые избавят от боли в плече и шее
2 months ago 00:35:40 1
Головной голос, Фальцет и МИКСТ | Как научиться? | Развитие диапазона голоса #1