Техника опорного прыжка

- Урок 14. Техника опорного прыжка Автор: Курбангельдыев Максим Алексеевич Видеоуроки Google Play - Опорные прыжки — одно из древнейших видов физических упражнений. Издавна люди тренировались в преодолении различных препятствий, перепрыгивая их с разбега, используя при этом опору руками. Затем этот вид упражнений стали применять в целях физического совершенствования человека. Сегодня опорные прыжки — один из видов соревновании в спортивной гимнастике. При выполнении опорных прыжков работают все мышцы тела человека. Организм получает нагрузку на мышечную, дыхательную и сердечно-сосудистые системы. Опорные прыжки развивают быстроту, силу мышц рук и ног, координацию движений. Кроме физических качеств, опорные прыжки помогают развивать смелость, решительность и воспитать целеустремленность и настойчивость. мы узнаем: о технике выполнения опорного прыжка через гимнастического козла согнув ноги (мальчики) и о технике прыжка ноги врозь (девочки); о технике безопасности при выполнении опорных прыжков; о физических качествах, необходимых для успешного выполнения опорных прыжков; мы научимся: выполнять подводящие и подготовительные упражнения для овладения техникой опорных прыжков; демонстрировать технику прыжка согнув ноги через гимнастического козла (мальчики) и опорного прыжка ноги врозь через гимнастического козла (девочки); мы сможем: анализировать правильность выполнения опорного прыжка согнув ноги (мальчики) и ноги врозь (девочки); выявлять грубые ошибки и исправлять их.