Медитация любящей доброты, также известная как медитация «Метта», представляет собой тип медитативной практики, которая берет свое начало в буддийских традициях, но была принята и адаптирована практикующими различного духовного и светского происхождения.
@alinaraku -- на канале выходят практики каждую неделю, подписывайся, чтобы не потерять.
Слово «Метта» — это палийский термин, который можно перевести как «любящая доброта» или «благожелательность».
Основная цель медитации любящей доброты — развить чувство любви и сострадания не только к себе, но и к другим. Она предполагает сосредоточение внимания на формировании позитивных чувств и намерений по отношению к себе, близким, знакомым и даже людям, с которыми могут возникнуть конфликты.
Метта-медитация, приносит ряд положительных эмоциональных и психологических состояний:
1. Увеличение Чувства Сообщества и Соединения
Эта медитация помогает ощутить связь с другими людьми, снижая ощущение изоляции и одиночества.
2. Усиление Эмпатии и Сочувствия
Регулярная практика увеличивает способность сочувствовать и эмпатировать, помогая лучше понимать и разделять чувства других.
3. Снижение Уровня Стресса и Тревожности
Медитация любящей доброты помогает уменьшить стресс и тревогу, создавая чувство внутреннего спокойствия и миролюбия.
4. Повышение Самооценки и Самопринятия
Практика направлена на развитие доброты и любви к себе, что способствует улучшению самооценки и самоприятия.
5. Улучшение Межличностных Отношений
Усиливая чувство доброты и сочувствия к другим, медитация может улучшить взаимопонимание и отношения с окружающими.
6. Уменьшение Негативных Эмоций
Практика помогает уменьшить гнев, раздражение и другие негативные эмоциональные реакции.
7. Развитие Положительного Мышления
Регулярное упражнение в любящей доброте укрепляет положительные мыслительные паттерны, сосредотачиваясь на любви, доброте и благожелательности.
8. Повышение Уровня Жизненной Энергии
Медитация может дать ощущение энергии и жизненной силы, увеличивая мотивацию и энтузиазм.
9. Духовное Развитие
Для многих людей эта медитация является частью их духовного пути, способствуя личностному и духовному росту.
Медитация любящей доброты - это не просто техника расслабления; это практика, которая может привести к глубоким изменениям во внутреннем мире человека и в его отношениях с окружающим миром.
#медитации #самопознание #практики #метта #медитациялюбящейдоброты #духовность #духовныепрактики #духовноеразвитие
1 view
0
0
3 days ago 06:22:23 1
Дэвид Хокинс - Часть 1. Отпуская дискомфортные чувства, путь принятия
3 days ago 00:42:46 1
Как работать с эмоциями? Как выявлять программы? / Екатерина Депривация Автономия
3 days ago 07:07:07 1
528 Гц Бинауральные Ритмы | Волшебная Частота Любви и Восстановление ДНК | Исцеляющая Музыка
3 days ago 00:24:51 1
Как убрать мысли-паразиты и обрести спокойствие? ТЕХНИКА ТОЧКА / Остановка ума
3 days ago 00:33:40 1
Зависимость от желаний или свобода проявления / Мифы о пробуждении / Шаблоны и догмы
3 days ago 00:30:20 1
Кто за всем стоит? Секрет мироздания очевиден / Самоосознание и спонтанность
4 days ago 00:00:35 1
Как правильно строить отношения?
4 days ago 00:05:42 1
Это видео повысит твои вибрации и поможет в сложной ситуации / Психологическая помощь
4 days ago 00:59:18 1
528 гц Реконструкция и Восстановление Всех Клеток ДНК | Лечебная Космическая Музыка
5 days ago 00:56:51 1
2 недели без сна и еды! Пробудилась и мучает маму (ни одна мама не пострадала) /Автономия Депривация
5 days ago 01:00:11 1
#КОСМИЧЕСКОЕ #ДУХОТВОРЕНИЕ #АКТИВАЦИЯ #МЕДИТАЦИЯ
5 days ago 01:38:11 1
Беседа с Лёшей Тэль о медитации, практике випассаны и практике МЕТТА (любящая доброта).
5 days ago 00:32:20 1
Просто Повторяй Эти 4 Фразы и у Вас Начнут Происходить ЧУДЕСА! БУДДИЙСКАЯ ПРАКТИКА Обретения Счастья
6 days ago 00:00:00 1
Река Жизни. Урок Медитации. 10 видов ниббаны
6 days ago 00:30:37 1
Переход / Прана / Возможности мозга и сознания / Встреча с исследователем Ткани мироздания
6 days ago 00:14:40 1
Почему слову нельзя верить и как видеть смыслы? / Депривация Автономия
1 week ago 01:00:15 1
Трансформация, Регенерация И Восстановление ДНК #Сольфеджио Частоты Вознесения 528 Гц
1 week ago 01:01:45 1
Очищение От Прошлого Изменение Текущей Ситуации #Сольфеджио Частоты Вознесения 417 Гц
1 week ago 01:00:39 1
Освобождение От Страхов, Обид И Чувства Вины #Сольфеджио Частоты Вознесения 396 Гц Активация Днк
1 week ago 01:44:00 1
ОБЩЕРОССИЙСКАЯ online МЕДИТАЦИЯ, г.
1 week ago 00:32:46 1
Мантра Хоопонопоно 108 раз 💖 Матрица Гаряева Инь и Ян ☯︎ Внутреннее Равновесие и Гармония
1 week ago 00:08:09 1
Целительный сеанс с Арх.Рафаилом. Помощь глазам.
1 week ago 00:56:42 1
Кето или сыроедение? Кандиду и паразитов питает?
2 weeks ago 00:50:59 1
Переход в теле в другую мерность / Беседа с блоггером Еленой Фаист