Жим гири верх дном стоя на одном колене

Разминка перед основной тренировкой ! Чередуя упражнения : А1. Жим гири верх дном стоя на одном колене 4*6/6, отдых 30 сек. А2. Боковая планка с ротацией 4*10/10, отдых 60 сек. Очень хорошая работа на мышцы кора и хвата 💪 Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки 🙌 #kettlebellpress #жимгири #тренировкасгирей #качаемпресс