Тренировка для ОСАНКИ | Комплекс упражнений за 5 минут

Друзья, приветствую! Показываю простой комплекс упражнений для осанки: как выполнять правильно, каких ошибок избегать и зачем это все нужно. Эти упражнения вас не утомят, поэтому можете выполнять их перед вашей плановой тренировкой, а если вы в тренажерный зал не ходите, то выполняйте этот комплекс дома, потому что двигаться - всегда лучше, чем не двигаться. Осанка не прощает потерю мышц. Тайм-коды: 00:00 Вступление 02:47 1 упражнение 03:52 2 упражнение 04:27 3 упражнение 05:41 4 упражнение 06:36 5 упражнение 08:16 Пассивная мобилизация Связаться с нами: Антон Епифанов Сайт: Телеграмм канал: Яндекс Дзен VK: Онлайн-курсы: Инстаграм: Клиника в Самаре: Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука Телефон для записи 8-846-211-04-61 сайт: http