Ешьте это, чтобы ХУДЕТЬ питаясь ВКУСНО и РАЗНООБРАЗНО
Вкусные и полезные рецепты, которые сделают ваш рацион при похудении вкусным и разнообразным
✅ Программы питания для похудения –
Рацион “Для Нее“
Рацион “Для Нее & для Него“
Булочки из чечевицы:
1,5 стак чечевицы, вода, 115г кукурузной муки, 2 ч.л. крахмала, 1-2 ч.л. паприки, 1 ч.л. соли, 50г сыра, кунжут
Йогуртовая запеканка:
400г йогурта, 4 яйца, 70г эритрита, 4 ст.л. крахмала, цедра 1 лимона, ваниль, 120г ягод
Десерт из сухофруктов:
120г фиников, 50г клюквы сушеной, 120г орехов, 30г тыквенных семян, 1 ч.л. кунжута, 1 ч.л. семян льна, 75г черного шоколада
Цезарь:
для салата: 120г готового филе, 200г салата, 150г томатов,
для соуса: 100г йогурта, 1 ст.л. оливкового масла, 1 ст.л. вустерского соуса, 1 ч.л. горчицы, 2 зуб. чеснока, соль
для 1 ролла: 40г лаваша, 150г салата
💛💙 Мой второй канал - @OlyaPinsUA
✅ Программы питания для похудения -
olyapins@
Больше ВКУСНЫХ и ПРОСТЫХ блюд для ПОХУДЕНИЯ
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП
Как приготовить диетические десерты без сахара?
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА
Не забывайте подписываться
1 view
400
129
1 hour ago 00:09:33 1
Ешьте Эти Продукты после 50 и ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ Будет Работать до 100 лет.. (это необходимо знать!)
2 hours ago 00:10:59 1
Никогда не ешьте эти продукты, если у Вас БОЛЯТ СУСТАВЫ. Продукты для ВОССТАНОВЛЕНИЯ СУСТАВОВ!
2 hours ago 00:08:56 1
“ВОТ ЧТО НУЖНО ЕСТЬ ПЕРЕД СНОМ!” | Доктор Алексей Ковальков
2 hours ago 00:03:41 1
Эта турецкая уличная еда меня покорила! Просто заверните в неё любимые овощи
3 hours ago 00:08:41 1
Только ЭТИ КАШИ Очищают и ОздоравливаютПечень | 95% Людей Не Знают Об Этом
6 hours ago 00:11:49 1
Если Видите Банан с Такой Отметиной, Немедленно Выбросьте Его!
11 hours ago 00:00:50 1
Ешьте эти продукты, чтобы сжигать жир
11 hours ago 00:19:45 1
ЕШЬТЕ это ПОСЛЕ 60 и будете жить ДОЛГО и СЧАСТЛИВО без болезней
12 hours ago 00:08:01 1
Всего ТРИ ФИНИКА В ДЕНЬ запустят необратимые процессы в вашем организме.ФИНИКИ польза или вред?
13 hours ago 00:06:09 1
Как убрать живот и похудеть максимально быстро? 7 советов🔥
14 hours ago 00:07:27 1
КЛЕТЧАТКА нам нужна НЕ для перильстатики, отруби НЕ ешьте!
14 hours ago 00:09:09 1
ВОТ явные признаки разрушения Печени! ЭТО убивает Вашу Печень!
15 hours ago 00:34:37 1
НЕЙРОГРАФИКА. Рисуем здоровую стройность.
16 hours ago 00:12:27 1
НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ПП УЖИН для Похудения | Правильное питание и Похудение
16 hours ago 00:00:44 1
НИКОГДА НЕ ЕШЬТЕ ЭТО! Самый вредный летний продукт! #питание #здоровье #правильноепитание
19 hours ago 00:20:10 1
Ешьте ЭТО для очищения и здоровья печени! 🔥
20 hours ago 00:05:29 1
Вкуснейшие чесночные Пампушки к борщу! Постные пампушки с чесноком из дрожжевого теста
21 hour ago 00:10:25 1
Что будет, если пить стакан чесночной воды каждый день
23 hours ago 00:22:11 1
ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ. ВКУСНЕЙШИЙ КУРИНЫЙ СУП, ГРЕЧАНИКИ, ЛАВАШ С НАЧИНКОЙ и ОГУРЕЧНЫЙ КОКТЕЙЛЬ. ПП.
1 day ago 00:18:50 1
Ешьте СРОЧНО этих 5 ПРОДУКТОВ, если вам за 60
1 day ago 00:05:17 1
Лучший способ избавиться от зубного налета и зубного камня 🔥
1 day ago 01:10:13 1
ЧТО СТИМУЛИРУЕТ РАБОТУ ГОЛОВНОГО МОЗГА? ЧТО ДАЮТ ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. НАТАЛЬЯ ГРЭЙС
1 day ago 00:08:45 1
Еще нет диабета, но ... есть 16 признаков высокого сахара! Что делать?
1 day ago 00:08:17 1
Просто начал жевать ГВОЗДИКК, и избавился от 10 недугов!!! Польза и вред гвоздики.