Вы удивитесь, как легко избавиться от БОЛИ В СПИНЕ и шее. Реабилитолог у @DoctorUtin
Врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине Георгий Темичев про физиотерапию, боль в пояснице, реабилитацию после травм, лечение коленного сустава, эффективность ЛФК и многом другом. Сайт проекта ЧЕКАПов -
Подпишись на канал доктора Утина -
Соцсети доктора Утина:
Telegram -
Яндекс Дзен -
VK -
🦆 Поддержать канал на Boosty -
Ресурсы Георгия Темичева, основателя проекта Physio Sapiens:
VK -
YouTube - @PhysioSapiens.?si=MnEpmMrUUUUOVIc2
Telegram -
#реабилитация #доктор_утин #смартчекап #doctor_Utin
Таймкоды:
0:00:00 - Интервью с реабилитологом Георгием Темичевым
0:00:20 - Физиотерапия: что лечит?
0:03:02 - Грыжа и протрузия
0:05:37 - Гимнастика для шеи при гипертонии
0:06:50 - Физиотерапия и физическая терапия: в чем разница?
0:08:40 - Реклама клиники СмартЧекАп
0:09:47 - Эффективность физиотерапии
0:13:52 - Аппликатор Кузнецова, мануальная терапия, грязелечение
0:17:33 - Щелчки в суставах: встают ли позвонки на место?
0:20:43 - Можно ли вправить позвонки ударами молоточка по спине?
0:22:43 - Боль в пояснице
0:28:01 - Красные флаги при болях в спине
0:30:07 - Как правильно лечить боль в спине
0:33:09 - Профилактика болей в спине
0:33:45 - Тренажерный зал: как упражнения лучше делать?
0:37:37 - Как понять, какие упражнения в спортзале безопасны именно для вас?
0:38:54 - Йога vs тренажерный зал
0:41:41 - Боль в шее и головная боль
0:44:49 - Боль в коленях
0:48:48 - Какие упражнения не очень полезны для коленей
0:51:31 - ЛФК
0:53:39 - Могут ли тренеры в тренажерном зале заниматься реабилитацией?
0:55:37 - Как выбрать тренера?
0:56:33 - Рекомендации по здоровому образу жизни от реабилитолога
0:59:27 - Сколиоз: какие упражнения лучше делать?
1:00:58 - Остеопороз: показания и противопоказания
1:02:03 - Пилатес: можно ли считать силовой тренировкой?
1:03:34 - Плоскостопие: можно ли избавиться?
1:04:35 - Тейпирование
1:05:40 - Хондропротекторы
1:06:06 - Разрыв мениска
1:06:32 - Болевой синдром при ходьбе
Другие ролики доктора Утина:
Все что нужно знать про короновирус вызывающий COVID-19 -
Об оказании ПЕРВОЙ ПОМОЩИ, инфарктах, инсультах, внезапной смерти -
О правильном питании, ДИЕТАХ, витаминаз, БАДах, спортпите и детоксе -
О необходимости обследований, о ЧЕКАПАХ и диспансеризациях -
ИНТЕРВЬЮ с ВРАЧАМИ разных специальностей -
Про ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ -
ЛЕКЦИИ доктора Утина -
Про ИММУНИТЕТ, аллергии и ПРИВИВКИ -
Про физические НАГРУЗКИ, тренажерный ЗАЛ гимнастики для ШЕЯ и позвоночника, кардиотренировки, САУНА и восстановление -
Про заболевания СЕРДЦА и сосудов -
ЖАЛОБЫ на БОЛИ в сердце, ДАВЛЕНИЕ, одышку -
ЭНДОКРИНОЛОГ -
Доктор Утин на ДРУГИХ YouTube-каналах -
2 views
625
169
3 days ago 00:24:58 1
У Путина нет понимания реальности о происходящем #путин #украина #россия
3 days ago 00:05:01 1
СИЛЬНЕЙШИЙ ЗАГОВОР НА БОЛЬШОЕ БОГАТСТВО И УДАЧУ! Осторожно, исполняет все желания за 5 минут!
3 days ago 00:17:15 1
Что скрывает армянский алфавит? Тайны, о которых не говорят!
3 days ago 00:02:51 1
Уроки этикета: как есть брускетты и бургеры
3 days ago 00:01:00 1
Тёму НЕ ОБМАНУТЬ, он сразу “ПРОСЁК ФИШКУ“ Поздравление с днем рождения на детский праздник. #shorts
3 days ago 00:17:04 1
Китай готов к конфликту! Бешеные запасы нефти и меди. Активная торговля с Россией! Гиперинфляция!
3 days ago 00:13:01 1
Масло в ПУПОК? Зачем ДОКТОР это делает? Результат вас удивит!
3 days ago 00:09:19 1
Отёки под глазами исчезнут, кожа будет гладкой и молодой, а зубы белыми! Подруги лопнут от зависти!
3 days ago 00:05:04 1
Рецепту 50 ЛЕТ из старой Бабушкиной тетради! Десерт из ПРОШЛОГО, который нас поразил! ПОЦЕЛУЙЧИКИ
3 days ago 00:15:36 1
Доработка до ума “светодиодного“ 600Вт блока питания 24V 25А. Часть 2. Пульсации, шум, нагрев.
3 days ago 00:06:42 1
Оригинальное видео поздравление мужу на юбилей !
3 days ago 00:08:59 1
Поселите в своем сердце энергию любви, и вы будете удивляться счастливым совпадениям в жизни
3 days ago 00:06:13 1
Шарлотка ИЗ ТВОРОГА. Готовлю на заказ УЖЕ МНОГО ЛЕТ! Её хочется есть КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
3 days ago 00:14:45 1
ВСТРЕЧА В ЛЕСУ – Самый ВДОХНОВЛЯЮЩИЙ фильм года! ПРЕМЬЕРА 2024! Народ не знающий своего прошлого...
3 days ago 00:20:44 1
Жить в наши дни в сказочном 400 летнем домике в английской глубинке? Я удивилась. Смотрите обзор.
3 days ago 00:12:21 1
БОЖЕ КАК ВКУСНО! Привезла рецепт из Германии! Жареные кабачки вкуснее мяса, УДИВИЛА всех моих ГОСТЕЙ
3 days ago 00:10:44 1
ВЫ НЕ ПОВЕРИТЕ, Как Быстро Он работает. Волшебный Метод Джозефа Мерфи (Joseph Murphy)
3 days ago 00:21:47 1
Я НЕ ЗНАЛА, что все ТАК ПРОСТО! НАСТРОЙ, гарантирующий ИЗОБИЛИЕ!