Как Исправить Осанку - Исправь Круглые Плечи и Кифоз Грудного Отдела Позвоночника | Джефф Кавальер

Сайт - Оригинальный канал - Оригинальное видео - Автор - Джефф Кавальер ------------------------------------------------------------------------------------- Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - ------------------------------------------------------------------------------------- Рекомендуем видео: --------------------------------------------------------------------------------------- Как Твои Разминочные Подходы Сдерживают Рост Мышц --------------------------------------------------------------------------------------- Сколько Повторений Чтоб Растить Мышцы? --------------------------------------------------------------------------------------- Боль В Коленях - Реальные Причины и Как Исправить --------------------------------------------------------------------------------------- 5 Причин Почему Нужно Тренироваться с Тяжелыми Весами --------------------------------------------------------------------------------------- Вся Информация Для Индивидуального Подбора Протеина --------------------------------------------------------------------------------------- Идеальная Постановка Ног (Удивляющий Ответ) В Приседаниях --------------------------------------------------------------------------------------- Худшее Упражнение На Плечи --------------------------------------------------------------------------------------- 5 Худших Упражнений, Которые Гробят Ваше Здоровье --------------------------------------------------------------------------------------- Наращивай Мышцы Ночью. От Чего Зависит И Как Ускорить? --------------------------------------------------------------------------------------- Как Моментально Начать Подтягиваться Больше --------------------------------------------------------------------------------------- Сегодня мы поговорим о том как исправить осанку и круглые плечи одним упражнением. Сначала проведем тест - встаньте как вы обычно стоите и обратите внимание на то, куда смотрят ваши большие пальцы - вперед, или друг на друга? - Скорее всего друг на друга и это все из-за силового дисбаланса, что ведет к искривлению позвоночника. Передние мышцы на много сильнее чем задние, потому что вы скорее всего горбитесь - растягивая и делая слабее задние мышцы, тренируете больше передние мышцы и не тренируете те же задние. Тренировать нужно не только широчайшие - подтягивания не помогут. Тренировать нужно межлопаточные мышцы и мышцы вращатели плеча. Чтоб побороть кифоз грудного отдела позвоночника, делай упражнение со жгутом, которое показано в видео. #sciapp#науказаспортом#атлетизм