Разрушаем МИФЫ о РАСТЯЖКЕ | Про развитие гибкости, шпагаты и занятия по растяжке, которые калечат

Разбираем мифы о растяжке, которые чаще всего приводят к травмам! ✅ Предзапись на курс в Телеграм: Привет друзья! Сегодня мы разберём все вредные мифы в занятиях по растяжке. С растяжкой, в той или иной степени, сталкиваются все люди, которые хоть немного двигаются в течении дня. Потому что растяжкой может быть как занятие, на котором тянут шпагаты, так и обычные наклоны в повседневной жизни. Данный эфир будет полезен и тем кто преподаёт растяжку, и тем кто растяжкой занимается, поэтому обязательно досмотрите это видео до конца. Будет очень много полезного! 💰 Поддержать канал: Boosty (если вы в России): Patreon (если вы не в России) 0:00 Растяжка 1:28 Мифы о растяжке 3:00 Реальные истории травм на растяжке от моих подписчиков 6:34 Кто я? 7:40 Проблемы в развитии гибкости 9:24 Анатомия нашего тела 11:40 7 главных мифов о растя