Клиент: Я заметил, что очень резко осуждаю себя и других, и это осуждение приходит из определенной части моего ума. Поскольку я практикую Работу, я могу замечать свои мысли, и я тут же понимаю, что эти мысли не правдивы, и меня беспокоит то, если я буду постоянно говорить: о, это неправда, это не правда, я как бы отбрасываю эту часть себя или говорю нет снова и снова.
Кейти: Да, я понимаю, это как бы идти другим путем, но опять в том же направлении. Второй вопрос даст тебе возможность посмотреть на это снова, ты абсолютно точно знаешь, что это правда, и заметить, как ты реагируешь. Что ты говоришь себе, можешь дать пример? Какое у тебя самоосуждение.
Клиент: Я осуждаю себя, когда говорю: «Это ужасно, что я сказал это, я самый плохой, потому что сказал это, и в этот момент я начинаю понимать, что это неправда» …
Кейти: Итак, это ужасно, что я сказал, и как ты себя осуждаешь?
Клиент: То, что я сказал было неприемлемо.
Кейти: И я какой?
Клиент: Я плохой.
Кейти: Давай на это посмотрим. Получается, что ты плохой или ты плохо поступил. Да. Твой ум может тебе говорить: «О, я опять так сделал, я всё время плохо поступаю». Ты, знаешь, эго должно отождествлять себя с чем-то. Итак, ты плохой, давай возьмём это убеждение, потому что оно популярно. Популярное осуждение себя. Итак, ты плохой, в этой ситуации, когда ты сказал то, что сказал, ты плохой, это правда?
Клиент: То, что я делаю, я начинаю сразу же говорить себе: «О, я знаю, что это неправда»....
МОО “СИМ“ - Межрегиональная Общественная Организация “Содружество Исследователей Мыслей“
Инстаграм -
Фейсбук -
Вконтакте -
Официальный сайт Работы Байрон Кейти на русском языке:
Еще больше видео на эту тему:
1 view
551
151
1 month ago 00:28:49 1
САЛТАНАТ И КУАНДЫК. ПАРШИВЫЕ ОВЦЫ В КЛАНАХ НУКЕНОВЫХ И БИШИМБАЕВЫХ.
1 month ago 00:33:41 1
Будь мужчиной, а не пацаном. Чем вредна пацанская маскулинность