Если беспокоят головокружения, советуем делать эти упражнения
Если вас беспокоит головокружение, когда вы поменяли положение тела, не обязательно дожидаться приема врача.
Головокружения будут вас беспокоить до тех пор, пока не придут в равновесие сгибатели, которые вплетаются в позвоночник спереди и разгибатели, которые отвечают за разгибание шейного отдела. Наступает момент, когда сгибатели откровенно сильнее, чем разгибатели.
Можно помочь себе самостоятельно. В видео я расскажу, как.
Таймкод:
00:00 Как связаны головокружения и мышцы шеи?
00:42 Как привести их в порядок. Проработка грудино-ключично-сосцевидной мышцы
01:29 Проработка мышцы под названием платизма
01:49 Проработка надключичной ямки и подключичной мышцы
02:30 Разминаем область грудины
02:49 Упражнения
03:58 «Поцелуй жирафа»
04:24 До и после комплекса упражнений — стакан теплой воды
__________________________________
Записаться на онлайн-курс доктора Очеретиной “Геометрия здорового тела“, основанный на авторской методике по работе с триггерными точками, чтобы помочь себе и близким без таблеток и уколов можно по ссылке
ТГ канал Школа здоровья доктора Очеретиной
__________________________________
Сайт сети клиник «Центра доктора Очеретиной:
Написать лично Ирине Геннадьевне :
Одноклассники -
ВКонтакте -
Телеграмм -
Бесплатная консультация по МРТ -
Телефон для записи на прием 8-800-555-10-42 (по России бесплатно)
Наши клиники:
ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ:
✅ г. Москва, Брюсов переулок, дом 2/14, строение 1
✅ г. Москва, Островитянова, д. 6
☎ общий тел: 7 (495) 646-11-71
✅ г. Санкт-Петербург, Васильевский Остров, Беринга 1
☎ тел.: 7 (812) 220-10-11
ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»:
✅ г. Казань, ул. Агрономическая, 18
☎ тел: 7 (843) 500-60-07
✅ г. Тюмень, ул. Герцена д.82, корпус 1
✅ г. Тюмень, ул. Николая Зелинского, 24
☎ общий тел: 7 (3452) 56-85-08
✅ г. Курган, ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1
☎ тел.: 7 (3522) 555-888
Все видео с Ириной Геннадьевной можете посмотреть:
#головокружение
#здоровье
#шея
1 view
345
97
1 week ago 00:10:57 1
СУДОРОГИ в НОГАХ Что Делать?
1 week ago 00:20:19 1
Опасная секта Игоря Полуйчика! Думайте и осознавайте! ()
1 week ago 00:11:43 1
В помощь начинающим и опытным садоводам! Планируем и ухаживаем за садом и огородом по календарю
1 week ago 00:28:59 1
СПАСТИ ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ • Удалить камни и сохранить орган
1 week ago 00:45:51 1
12 сот. в снт Волоколамского района Московской области
1 week ago 00:10:26 1
Вот что ТВОРИТ ЯНТАРНАЯ КИСЛОТА. Такого точно не напишут в ИСНТРУКЦИЯХ!
1 week ago 00:00:52 1
Siberian Wellness Probiotics: когда забота стала привычкой!
1 week ago 00:10:21 1
ДУМАЛА, что знаю всё! СЫРНИКИ - маленькая хитрость, которая делает из обычных сырников ШЕДЕВР!
1 week ago 00:00:57 1
Рано постарел ☆ Дневной поезд фильм ☆ СССР ☆ #shorts ☆
1 week ago 00:03:27 1
Я боялась что ты уже не позвонишь ☆ СССР 1977 ☆ Кто поедет в Трускавец ☆
1 week ago 00:01:25 1
Челлендж здоровое тело Введение
1 week ago 00:07:47 1
Годами мучилась, а спас меня Димексид! Об этом НИКОГДА не напишут в инструкциях.
1 week ago 00:16:27 1
Как заработать большие деньги? / Ты никогда не станешь богатым, если думаешь и делаешь ТАК!
1 week ago 00:00:30 1
ЕСЛИ ВЫ ДУМАЕТЕ, ЧТО ПЛОХО ИГРАЕТЕ... ЧТО НАСЧЁТ СИНДЖЕДА? | Лига легенд Синджед League of legends
1 week ago 00:07:20 1
Думала шутят, а Фурацилин оказывается способен ДАЖЕ на такое! Что творит Фурацилин
1 week ago 00:02:46 1
Akmal’ — Удаляй (Official Music Video)
1 week ago 00:05:18 1
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ и Как его прокачать
1 week ago 00:26:40 1
Унижение ЦАХАЛ на поле боя | Скотт Риттер | Scott Ritter
1 week ago 00:01:19 1
Не пользуйтесь СВЧ печками. Пища после них ядовита.
1 week ago 00:00:18 1
Если ваше отсутствие не беспокоит человека... | Читает: Ксения Кеслер
1 week ago 00:11:12 1
Eё боялись даже чеченцы | Mozika в TheFinals | Нарезка стрима
1 week ago 08:00:30 1
Белый Шум Черный Экран - Фокус Спокойный Сон - 8 Часов
1 week ago 00:27:38 1
КАК ПЕРЕСТАТЬ ТРЕВОЖИТЬСЯ И ПОБЕДИТЬ ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ? Фенибут, феназепам, антидепрессанты, атаракс
1 week ago 00:01:00 1
Тот случай , когда Страна заботиться о Вас и не делает из Вас дураков !#китай