Капха Доша в Аюрведе: Как сбалансировать, если у вас отёчность, много слизи и в голове тяжесть

🎁 Скачайте миникурс “Как сохранить молодость с аюрведой“ по ссылке: 👉 🎁 В этом видео мы расскажем как устранить проблемы со здоровьем, присущие типу энергии Капха доша. Что делать, если у вас отёчность, много слизи и в голове тяжесть. 00:00:00 Капха Доша в Аюрведе: • Вюрведа - это наука о здоровье, которая рассматривает человека как единое целое, а не только его физическое тело. • Вюрведа помогает понять, как работает организм, и как можно улучшить свое здоровье. 00:00:35 Дисбаланс капха доши • Дисбаланс капха доши может привести к отечности, слизи, замедлению обмена веществ и проблемам с пищеварением. • Важно привести себя в норму, чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем. 00:07:18 Питание для капха доши • Питание должно быть облегченным, без тяжелой пищи, такой как творог, сыр и холодные продукты. • Ужин должен быть легким и диетическим, без сладкого. 00:12:11 Движение и активность • Капха доши должны заниматься спортом и вести активный образ жизни, чтобы избежать замедления обмена веществ. • Рекомендуется найти подвижных друзей, которые будут вдохновлять и давать толчок для движения. 00:13:35 Замедленность и ускорение • Важный момент для капха доши - замедленность, которая характерна не только для тела, но и для ума. • Чтобы ускорить ум, включите динамичную музыку или используйте ароматерапию с легкими и пробуждающими маслами. 00:14:49 Прогревание и массаж • Для капха доши важно прогревать ноги и массировать их, особенно если есть отечность. • Массаж с деревянными валиками или аппликаторами Кузнецова полезен для капха доши. 00:16:51 Холод и прогревание • Капха доши накапливают холод и ходят с ним целый день. • Горячие ванны, душ, бани и тепло одеваться помогают избавиться от холода и согреться. 00:19:37 Бонус: Бесплатный курс по юрведе • Ссылка на курс по юрведе доступна в описании видео. • Курс поможет сделать первые шаги в изучении вюрведы и понять, что она может дать. #капхаДоша #аюрведа #школаАюрведы #РоманЛихачев