3 эффективных упражнения для подвижности тазобедренного сустава | Цигун с Ли Холденом

Напряжение и боль в бедрах влияют на баланс, поясницу и могут вызвать проблемы с позвоночником, особенно с возрастом. В этом видео мастер Цигун Ли Холден покажет Вам три основных упражнения, которые помогут восстановить и развить подвижность тазобедренного сустава. Они будут особенно полезны для пожилых и малоподвижных людей, или людей с ограниченной подвижностью. Присоединяйтесь к практикующим современный Цигун онлайн вместе с Ли Холденом! Просто перейдите по ссылке ниже, чтобы получить бесплатно два первых занятия из 30 дневного курса-бестселлера от Ли Холдена. Тазобедренные суставы играют важную роль практически во всех движениях нижней части тела. Многие люди сталкиваются с ограничением в подвижности бедра, что может вызывать сильную боль и мешать движению. К счастью, есть простая и эффективная гимнастика, которая поможет вам восстановить гибкость и подвижность суставов и уменьшить боль в бедре, не выходя из дома. Если вам понр