КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ ПОД ЙОГУРТОВЫМ СОУСОМ Сочные и очень сливочные котлетки, которые подойдут к любому

КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ ПОД ЙОГУРТОВЫМ СОУСОМ Сочные и очень сливочные котлетки, которые подойдут к любому гарниру КБЖУ: 109/14.6/4/4.7 на 100гр ИНГРЕДИЕНТЫ на 8 штук: яйцо - 1шт куриный фарш - 540гр овсяные отруби/хлопья перемолотые - 55гр греческий йогурт/сметана - 280гр вода - 100мл горчица столовая - 35гр масло сливочное - 10гр масло оливковое - 2мл соль, специи, перец - по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: К фаршу добавляем яйцо, отруби, тёртое масло сливочное (заранее убрать в морозилку, чтобы легче было натереть) и соль. Хорошо перемешать и сформировать котлетки. Смазать сковороду оливковым маслом и жарить котлеты на сильном огне по 2 минуты с каждой стороны. Перекладываем котлеты в форму для запекания. В миске смешиваем йогурт и горчицу (в отдельную миску отложить 1ч.л. горчицы и 1ст.л. йогурта), добавляем воду, специи и соль, перемешиваем до однородной консистенции, заливаем соусом котлеты и ставим их в разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут. Перемешиваем отложенные йогурт и горчицу и перед подачей поливаем котлеты. Автор: ninosita_911 Канал “ПП замены/Худеем вкусно“ Подробнее: «Я чувствовал себя под кем-то. Я чувствовал, что мной управляют» — Моргенштерн об отношениях с Дилар... Полностью: