Упражнения для плечевого сустава

Боль в плечевом суставе. Эти упражнения начального уровня для восстановления движений лопатки, почему это важно я рассказывал в этом видео. ❗️ Постарайтесь делать их медленно и максимально сознательно, чувствуя какие мышцы включаются в работу, не забывайте их полностью расслаблять в паузах. Больше полезной информации в моем ТГ