#веганскийрецепт #растительноепитание #веганство
Продолжаем рубрику подборок вкусной сытной и простой еды для того, чтоб вы не оставались голодными!
И сегодня в эфире
ТЫКВЕННЫЙ СУПЧИК
ТОМ ЯМ
БОРЩ
ГРИБНОЙ СУП
ЧЕЧЕВИЧНЫЙ СУПЧИК
______________________________________________________________
Давай дружить в инстаграм
И, конечно вконтакте
Все анонсы про веганские походы и путешествия буду жить здесь
______________________________________________________________
-
КАК ПОДДЕРЖАТЬ НАШ КАНАЛ?
Пожалуйста, если считаете наш труд ценным, станьте нашим патроном на платформе патреон
А также заказывайте по нашей реферальной ссылке с сайта IHERB (можно также ввести промокод вручную в корзине покупок SJC635)
ВСЁ ЭТО НЕОЦЕНИМО ДЛЯ НАС! СПАСИБО, ДОРОГИЕ 💜
______________________________________________________________
ТЫКВЕННЫЙ СУП:
-половинка средней тыквы, запеченная в духовке примерно 40 минут при 180 градусах
-3-4 средних картофелины
-1 жестяная банка кокосовых сливок (можно приготовить самим по нашему рецептику
-соль
-тыквенные семечки для подачи
-специи: копченая паприка, мускатный орех, карри
ТОМ ЯМ:
-500г. вешенок
-5 ст.л. растительного рафинированного масла
-1 жестяная банка кокосовых сливок (можно приготовить самим по нашему рецептику
-лук-порей или красный лук
-500г помидорки черри
-150г корень имбиря
-2-3 штучки перец острый
-6 ст. л. соуса соевого
-лайм и сок лайма
-шпинат
БОРЩ:
-1 средняя свёкла
-2 средних моркови
-1 крупная луковица
-половинка небольшой капусты
-3-4 картофелины
-фасоль
-растительное масло
-соус сацебели
-специи: хмели сунели, копченая паприка, сванская соль
-зелень
СЕМЕЧКОВАЯ СМЕТАНКА
-150г. семечек подсолнечника чищенных
-1 ст.ложка лимонного сока или яблочного уксуса
-1 капсула веганских пробиотиков
-Если сделать сметанку заранее и оставить в теплом месте, например, на ночь, то она будет более ферментированной и “кисломолочной“.
ГРИБНОЙ СУПЧИК
-500 г. шампиньонов (чем мельче, тем лучше)
-1 жестяная консервная банка нута
-1 луковица
-1 морковь
-3-4 картофелины
-1 небольшая брокколи
-1 грибной веганский кубир (по желанию)
-зелень
-специи: хмели сунели
ЧЕЧЕВИЧНЫЙ СУП
-500г красной чечевицы
-2 помидорки
-1 болгарский перец
-1 луковица
-1 крупная морковь
-специи: кориандр, чеснок, семена укропа, жгучий красный перец, тмин, копченая паприка)
-зелень
Копченую паприку можно купить с сайта iHerb
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
А здесь вы найдете 5 ленивых дешевых веганских
завтраков
обедов
ужинов
десертов
закусок
1 view
19
3
3 days ago 00:50:21 1
Берите землю без оплаты! Раскрыли тайну скрытого Мошенничества! Информация Бомба!
3 days ago 00:50:21 1
Информация Бомба! Берите землю без оплаты! Раскрыли тайну скрытого Мошенничества!
3 days ago 02:36:49 1
Вопросы и Ответы! Знание Великая Сила!
3 days ago 00:25:20 1
Предостережение тем, кто забыл ИзТОРЫю! У вас не будет будущего!
3 days ago 00:08:37 1
Королевский торт “ ТРИ ВКУСА“ Чудо-торт на любой вкус! Удивите всех необычным рецептом!
3 days ago 01:02:58 1
Мозаичное вязание спицами с использованием ритмичности каждого ряда, подробно. Mosaic knitting easy.
3 days ago 00:22:31 1
УСПЕХ ТРОЕЧНИКОВ: Почему ТЫ Умный, но Ленивый?
3 days ago 00:13:09 1
КОГДА УСТАЛА, готовлю по этим рецептам: ПЯТЬ ЛЕНИВЫХ УЖИНОВ в одной посуде
3 days ago 00:02:57 1
Голубцы! Ленивые голубцы в сметанно-томатном соусе! Простой и вкусный рецепт!
3 days ago 00:10:29 1
Жму сок лопуха через мясорубку и сито.
3 days ago 00:20:13 1
😋МУЖ ТУРОК ДОВОЛЕН, ЧТО ЖЕНА ПРИГОТОВИЛА! Ленивые голубцы, творожная запеканка, салаты #рецепты
3 days ago 00:05:10 1
Беспроигрышный ужин для всей семьи быстро недорого и очень вкусно
3 days ago 00:04:39 1
Настоящая ПАЛОЧКА-ВЫРУЧАЛОЧКА ДЛЯ ЛЮБОЙ ХОЗЯЙКИ. ОЧЕНЬ ЛЕНИВЫЕ ПИРОЖКИ «ПЯТИМИНУТКИ“ ПЫШНЫЕ, МЯГКИЕ!
3 days ago 00:26:47 1
Доказали Электросетям что Народ НЕ обязан платить за Электричество!
3 days ago 00:11:27 1
Ленивый пирог с вареньем на десерт к чаю, ешь хоть каждый день!
3 days ago 01:02:18 1
Обращение дачников к Бастрыкину А.И. по факту Воровства, мошенничества и захвату садоводств Лен.Об
3 days ago 00:00:59 1
Самый ленивый яблочный рулет
3 days ago 00:12:48 1
🍃 3 БЛЮДА ИЗ КАБАЧКОВ простые вкусные рецепты с кабачками Пирог Оладьи Салат Люда Изи Кук обед ужин
3 days ago 00:07:57 1
Грядки Хольцера. Урожай без хлопот - посадил и забыл :)
3 days ago 00:27:19 1
Привлечение ФССП и Мировой суд за сговор по ЖКХ!
3 days ago 00:28:32 1
Больше НЕ Ломаю голову! СОТНИ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ОТЗЫВОВ на эти СУПЫ на каждый день! 6 рецептов
3 days ago 00:30:52 1
Противозаконность арестов и ограничений вашего личного имущества!
3 days ago 00:02:10 1
ТОРТ на кефире “ЧЕРНЫЙ ПРИНЦ“ Простой Рецепт
3 days ago 00:04:44 1
Женщина доказала что ЖКХ оплата из бюджета на ТВ МИР