Как вернуть здоровье после перенесенного коронавируса? / Доктор Виктор

Поговорим сегодня о постковидных нарушениях функций организма и о том, как быстрее привести себя в норму. Дыхательные упражнения с вовлечением вспомогательных мышц, массаж, гимнастика и ходьба на свежем воздухе - способы восстановления, которые доступные каждому. Остерегайтесь мошенников, предлагающих “волшебные таблетки“ - их пока не изобрели, к сожалению. 00:00 Интро 01:28 Одно из главнейших нарушений при коронавирусе - поражение легких 02:40 Как правильно делать дыхательную гимнастику? 04:40 Как бороться с дискомфортом в поясничной области и в грудном отделе? 05:48 Для чего нужно пить 2-3 литра воды в день? 06:40 Какой самый быстрый способ восстановиться от коронавируса? 07:53 Физическая нагрузка помогает восстановиться организму от коронавируса 08:43 Осложнение при коронавирусе - нарушение сна 09:24 Осложнение при коронавирусе - потеря обоняния 10:15 Итоги ____________________________________________________________ Виктор Торчило - выпускник Военно-медиц