Утренняя зарядка на все тело | Начни день с энергии | практика утром
Встать утром с кровати может быть непросто, но твое тело скажет тебе “спасибо“, если ты начнешь день с моей утренней практики-зарядки! 🙌 В этом видео я покажу тебе комплекс упражнений, рассчитанный всего на 15 минут, который пробудит каждую клеточку твоего тела и придаст сил на весь день.
- больше практик в пространстве практик онлайн
Почему утренняя зарядка так важна?
✅ Качество Жизни: Утренняя зарядка позволяет быстро “прогнать“ сон и ленивость, давая заряд бодрости и настроя на позитив.
✅ Метаболизм: Активирование мышц с утра запускает метаболизм, помогая сжигать больше калорий в течение дня.
✅ Сердечно-сосудистая Система: Улучшает кровообращение и укрепляет сердечную мышцу.
✅ Ментальное Здоровье: Упражнения помогают снизить уровень стресса, улучшить настроение и увеличить когнитивные функции.
✅ Гибкость и Баланс: Регулярная зарядка увеличивает гибкость и улучшает координацию.
Включи видео, следуй упражнениям, и ты заметишь, как твоя энергия, настроение и производительность будет улучшаться с каждым днем! 💪
Не забывай подписаться на мой канал, оставлять свои комментарии и делиться видео с друзьями, чтобы они тоже сделали шаг к лучшей версии себя!
Заряжаемся вместе! 🔋
#УтренняяЗарядка #ЗдоровыйОбразЖизни #ФитнесДляВсех
С любовью и энергией,
Карина Сажина - тренер женских практик💖
1,235 view
400
136
8 months ago 00:02:27 1
Утренняя зарядка от Екатерины Серебрянской | для детей 1-2 кл. | с Серебряшкой
8 months ago 00:06:07 1
Комплекс упражнений, в качестве утренней зарядки, физкультминутки, физкультпаузы, разминки
8 months ago 00:03:49 1
Утренняя зарядка для детей 💪
8 months ago 00:31:01 1
“Азбука безопасности на дороге“| Уроки тетушки Совы | Сборник 1 | Развивающий мультфильм для детей
8 months ago 00:05:14 1
Азбука-малышка - Буква Ы (Уроки тетушки Совы)
8 months ago 00:25:12 1
25-минут тренировки | Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях. Онлайн фитнес студия
8 months ago 00:38:47 1
5000 ШАГОВ ДОМА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. БЕЗ прыжков! | Natinfitness
8 months ago 00:08:19 1
►Суставная гимнастика - верх! Упражнения для суставов видео [Часть 1]
8 months ago 00:12:01 1
Королевская осанка за 10 минут в день | Простые упражнения для красивой спины в домашних условиях
8 months ago 00:20:51 1
Утренняя зарядка Цигун 20 минут (Ли Холден)
8 months ago 00:25:40 1
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА С ГИМНАСТИЧЕСКОЙ ПАЛКОЙ
8 months ago 00:01:50 1
Владимир Высоцкий - Утренняя гимнастика
8 months ago 00:10:17 1
Убираем ВИСЯЧИЙ ЖИВОТ за 10 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для обвисшего живота в домашних условиях
8 months ago 00:03:08 1
Весёлая утренняя зарядка для ребенка || Физическое развитие детей
8 months ago 00:10:11 1
МЯГКИЙ пилатес на все тело стоя // ПРИЯТНАЯ и СПОКОЙНАЯ ТРЕНИРОВКА дома ✅ для начинающих
8 months ago 00:07:16 1
ЗАМИНКА после Тренировки | РАСТЯЖКА на все ТЕЛО после любой Тренировки с Татьяной Метельской
8 months ago 00:10:16 1
ДЕЛАЙ это КАЖДОЕ утро! Утренняя гимнастика
8 months ago 00:03:44 1
Утренняя зарядка для детей
8 months ago 00:04:14 1
Утренняя зарядка для детей! Весёлая МУЛЬТ-зарядка
8 months ago 00:16:16 1
ДЕЛАЙ эту гимнастику КАЖДОЕ УТРО!
8 months ago 00:12:41 1
Универсальная разминка перед тренировкой: 12 минут