Как правильно делать вакуум и чем, помимо тонкой талии, он полезен? Оказывается, у него есть множество причин Вам понравиться. Вакуум отлично помогает нашему здоровью и самочувствию, улучшает контроль над мышцами пресса, делает талию более стройной.
0:00 - 0:44 - Вступление. Польза по всем фронтам, но не забудьте про противопоказания.
0:44 - 1:39 - О разных вариациях исполнения. В какой позе лучше делать?
1:39 - 3:55 - Как делать вакуум?
3:55 - 6:35 - 5 причин начать. Польза вакуума.
Проект Biomachine только на старте своего развития. Задумка концепции в простой, доступной и эффективной оптимизации жизни современного человека.
Буду благодарен любой поддержке. Обязательно ставьте “колокольчик“ на “все уведомления“, иначе, по новым правилам ютуба, канал попросту затеряется в Вашей ленте.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
Хронические заболевания брюшной и тазовой области.
Заболевания органов ЖКТ (грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки).
В течение 6 месяцев после операций на передней брюшной стенке или тазовой области.
Во время менструации и беременности.
Глаукома и повышенное внутричерепное давление.
Ишемическая болезнь сердца.
Артериальная гипертония.
Сердечная недостаточность, пороки сердца.
( в любом случае, подходите к упражнению аккуратно. Есть боль? Неприятные ощущения? Повторите попытку через пару дней. Снова не комфортно? Тогда разбирайтесь, в чем причина.)
BIOMACHINE
Tg |
VK |
Бренд Одежды
Сайт |
Inst |
Автор (Роман Овчарóв)
Tg |
Inst |
@bmchn
1 view
12
2
5 years ago 00:07:47 601
ВАКУУМ натощак. Как сделать талию.
3 years ago 00:06:57 52
ВАКУУМ сделает тебя ЗДОРОВЫМ. ТОП 5 преимуществ.
7 years ago 00:06:51 5.4K
КАК НАУЧИТЬСЯ ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ ВАКУУМ
2 years ago 00:14:26 26
Не получается сделать вакуум живота?
3 years ago 00:02:08 497
Живот Уйдет? Очень Простое Упражнение - Вакуум. Делаем Даже Дома
7 years ago 00:00:29 116
Упражнение вакуум действительно сделает мой живот плоским?
3 years ago 00:14:14 21
Зачем делать ВАКУУМ (Втягивание живота)
9 years ago 00:10:41 524
Дмитрий Яшанькин - Плоский живот. Вакуум ТВВ. Португалия Берленга
4 years ago 00:08:01 649
Вот что будет с вашим телом, если делать вакуум каждый день (впечатляет)
4 years ago 00:03:14 37
Oxygen гайд вакуум. Как сделать легко и быстро.
4 years ago 00:04:09 30
Как делать ВАКУУМ | Денис Гусев
4 years ago 00:16:20 5
ВСЕ ПРО ВАКУУМ! ЗАЧЕМ ДЕЛАТЬ ВАКУУМ? СДЕЛАТЬ ТАЛИЮ?!
3 years ago 00:02:54 25
Как сделать живот плоским? Упражнение ВАКУУМ
5 years ago 00:04:07 20
Вакуум живота. Как делать правильно?
7 years ago 00:00:18 55
Вакуум
2 years ago 00:15:15 64
НЕ делай ВАКУУМ ЖИВОТА, пока не посмотришь это видео | Как ПРАВИЛЬНО делать вакуум?
4 years ago 00:06:54 4
“вакуум“
6 years ago 00:03:12 304
КАК ДЕЛАТЬ НАУЛИ И ВАКУУМ
3 years ago 00:03:50 14
КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ ВАКУУМ? (СЕКРЕТ ПЛОСКОГО ЖИВОТА!)
7 years ago 00:06:33 116
ЧТО ЕСЛИ ЯЙЦО СТРАУСА ПОМЕСТИТЬ В ВАКУУМ И СДЕЛАТЬ РЕЗИНОВЫМ ПРИ ПОМОЩИ УКСУСА?
4 years ago 00:02:54 19
Как делать вакуум живота
8 years ago 00:03:06 128
УМЕНЬШАЕМ ТАЛИЮ. Упражнение ВАКУУМ
4 years ago 00:16:41 15
Силиконовая форма │ Жидкий пластик │Вакуум + Давление
1 year ago 00:02:55 49
Вакуум - сужаем талию: как, когда и сколько делать.