Как накачать ТОЛЩИНУ спины? (СЕКРЕТНОЕ УПРАЖНЕНИЕ) | Джефф Ниппард

У спины разве есть толщина? Представьте себе, есть. Так почему об этом габарите так мало говорят в спортзалах? Проблема толщины спины – частность общей проблемы тренировки спины. Это самая сложная часть тела с точки зрения количества мышц и их взаимодействия. Спинной мышечный корсет привыкает к нагрузке, трудно поддается «дрессировке» и не увеличивается в размерах. Но в этом видео, мы рассмотрим самое недооцененное тяговое упражнение для тренировки спины. ___________________________________________________________________ 👉 Instagram — На видео: Джефф Ниппард (Jeff Nippard) – канадский профессиональный бодибилдер, который имеет ученную степень в области биохимии и 14 летний стаж тренировок. Мало того, что в его видео полно профессиональных советов и рекомендаций для тренировок, но также все его утверждения основаны на научных исследованиях. Джефф Ниппард начал участвовать в соревнованиях по бодибилдингу с 19 лет, и сейчас он также в