Комплексная тренировка с гирей на всё тело. Complex training with kettlebell for the whole body.

Друзья, в этом видео я делюсь с Вами тренировкой, которую использую в своём тренировочном процессе!!! Она подойдёт тем, кто хочет проработать все группы мышц, укрепить связки и развить координацию. Friends, in this video I share with you the workout that I use in my training process!!! It is suitable for those who want to work out all muscle groups, strengthen ligaments and develop coordination.