Какая асана помогает бороться с вредными привычками?

Базовые асаны раджадхираджа-йоги — это то, что доступно каждому как инструмент улучшения физического и ментального состояния. Почему именно они? Они достаточно просты и не требуют много времени, зато эффект при регулярном выполнении ошеломляет. На новом потоке йога-марафона базовых асан, который проведет Марина Семенихина — йога-инструктор с 13-летним стажем, — мы сформируем полезную привычку делать эти асаны каждый день. Даты: 20-26 ноября В течение марафона: ▪️детально разбираем три базовые йогические позы ▪️смотрим короткие видео с объяснением техники выполнения асан, ▪️каждый день вместе с инструктором делаем короткий комплекс на 20-30 минут, который впишется в любой график, ▪️изучаем разминки, подводящие упражнения, самомассаж, ▪️получаем ответы на вопросы в прямом эфире с автором марафона Мариной Семенихиной, ▪️общаемся в чате, делимся инсайтами и получаем поддержку от единомышленников. Активная ссылка на регистрацию -- под тематическим видео “Йога для начинающих №9: Базовые асаны“