Тренировка пресса. CORE #4 с Андреем Кухаренко 26 октября 2023

Тренируем мышцы живота в стато-динамическом режиме в сгибаниях туловища и в статическом режиме в планке. ОСНОВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ: 1 ) СГИБАНИЯ КОРПУСА С ПРЯМЫМИ РУКАМИ 2) РАЗГИБАНИЕ БЕДРА 3) ПЛАНКА НА ПРЕДПЛЕЧЬЯХ 4)ПЛАНКА НА ПРЯМЫХ РУКАХ - СКАЛОЛАЗ 5)СОТНЯ Заниматься со мной можно онлайн и оффлайн. Мои тренировки направлены на силу и выносливость мышц, на гибкость и подвижность в суставах. CORE, ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ, ТРЕНИРОВКИ ГИБКОСТИ И БАЛАНСА, СТРЕЙТЧИНГ. Контакты: IG Telegram @andreikuharenko VK: WhatsApp 8-911-815-06-14 Song: Shiah Maisel & Clarx - Everything I Got [NCS Release]Music provided by NoCopyrightSoundsFree Download/Stream: :