Пьем воду вместо сладких напитков и мороженного. Здоровая привычка №3. 32 навыка здорового питания
Запись на консультации по здоровому питанию:
Комплексная услуга «Анализ рациона питания»:
Комплексная услуга «Разбор составов продуктов вашего рациона»:
Комплексная услуга «Индивидуальное сопровождение»:
Проведение «Дней Здоровья» в организациях:
Мои статьи о здоровом питании:
Почта для связи: mail@
Понятие нутритивной ценности вот в этом видео (смотрите тайм-коды):
БЖУ продуктов из Старбакс:
facts Summer Promo
Видео-разбор составов морсов:
Видео-разбор составов мороженого:
Дополнительный материал к видео - курс «Правильное питание для похудения и здоровья»:
Синергизм и антагонизм витаминов и минералов:
Источники и дефициты витаминов:
Источники нутриентов, добавленные жиры и сахара:
Руководства по Здоровому Питанию:
Привет, ребята!;)
Соки, морсы, газировки, компоты, холодный сладкий чай, фруктовый лед, лимонад, свежевыжатые соки, морсы из варенья - это простые углеводы, нутритивно-бедные продукты.
Мороженое, сладкий кофе с молоком (в том числе и с кокосовым), молочный коктейль, капучинка, эспрессо с шариком мороженного (гляссе) - сахаро-жир - нутритивно-бедные высокожировые продукты, которые люди едят не обеспечив свой организм прожиточным минимумом незаменимых элементов.
Коктели = алкоголь сахар ( жир)
Правило, которое важно использовать:
1) чем больше измельчен и сильнее обработан углевод, тем проще его структура;
2) чем более жидкий углевод - тем его структура проще;
3) чем углевод слаще - тем он более легкоусвояемый.
1 view
105
25
2 months ago 00:05:36 1
Подари Земле Сад
2 months ago 00:10:45 1
❤️ КАК СНИЗИТЬ МОЧЕВУЮ КИСЛОТУ И ПОХУДЕТЬ❓❗️Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
2 months ago 00:01:42 1
Казачья песня - Мы казаки, казаки Отечеству служим...
2 months ago 00:02:15 1
Есть вино пьём вино, нет вина пьём воду
2 months ago 00:04:09 1
Корал-Майн — самый простой способ пить качественную воду
2 months ago 00:05:01 1
Очищение суставов от солей, выведение желчных камней с помощью лаврового листа.
2 months ago 00:31:59 1
Снаряжение для похода | Что брать в поход летом
2 months ago 00:56:56 1
Такая разная H2O: почему воду нужно беречь – и как именно это делать // Подкаст «НЕЧЕГО НОСИТЬ?»
2 months ago 00:00:17 1
Неприятная правда: всю воду до нас уже пили 10 человек
2 months ago 00:12:50 1
318. Шиповник как в больнице, роддоме или детском саду: отвар из сушёных ягод
2 months ago 00:07:47 2
💊ТАУРИН, КАК УЛУЧШИТЬ СОН, СНИЗИТЬ САХАР И СНИЗИТЬ ХОЛЕСТЕРИН❓ Врач эндокринолог Ольга Павлова.
2 months ago 00:10:23 1
ВОДА ЦЕЛИТЕЛЬ. Как вода влияет на здоровье. И как приготовить целебную воду.
2 months ago 01:52:49 1
🌸 Я стройная и красивая! 🌸
2 months ago 00:01:40 1
Смузи из сельдерея и яблока для похудения. ПП рецепт