С ЧЕГО НАЧАТЬ ЗАКАЛИВАНИЕ ОРГАНИЗМА | МОРЖЕВАНИЕ | ЗАКАЛИВАНИЕ ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ | WINTER SWIMMING2024

РУССКАЯ БАНЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ: ИНФОРМАЦИОННЫЙ САЙТ О МАССАЖЕ И БАНЕ: ГРУППА ВК: _______________________________________________ Под термином «закаливание», который известен любому ребенку, подразумевается повышение сопротивляемости человеческого организма к воздействиям различных окружающих факторов – от температурно-климатических до вирусных или бактериальных. Полезный эффект от закаливающих процедур уже был известен со стародавних времен - так, для примера, в Древней Спарте мальчиков, будущих воинов, закаливать начинали практически с пеленок. Они были вынуждены ходить босиком, вообщем-то, в любую погоду, носили минимум одежды, и купались в ледяной воде. В древнерусских обычаях были обязательные охлаждающие процедуры после парилки, включающие в себя купания в проруби, растирания снегом и прочее. Давно было известно, что подобные мероприятия улучшают тонус кровеносных сосудов и свойства защиты организма, тренируют м