мощная СПИНА и ДЕЛЬТЫ|делаем идеальные пропорции

Как накачать спину и плечи в зале? В этом виде покажу свою тренировку на спину, плечи и руки с спортзале, которая как раз и помогает сделать красивые пропорции нашей формы. Разберем ошибки и нюансы, которые нужно соблюдать при тренировках. Работа со мной: мои соц.сети: •inst: @yadomarova () •tg: yadomarovaN () •TikTok: yadomarova_