ГИБКИЕ ПЛЕЧИ / От СУТУЛОСТИ / Снимаем напряжение в ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ СПИНЫ

Этот урок посвящается развитию Гибкости Плечевых Суставов. Обретая нормальную здоровую подвижность плечевых суставов, вы сможете нормально двигать руками без избыточного напряжения в шее. Также предложенные упражнения помогут раскрыть плечи и избавить от Сутулости, снять избыточное напряжение в верхней части спины и в грудных мышцах. Для практики понадобятся йога-блоки - их можно заменить на 2 толстые книги. -------------------------------------------- ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ Поддержать можно, подписавшись на Патреон БОНУСные видео на ПАТРЕОН (подписка “для пытливых“) - 2-3 новых урока за месяц Уже в наличии 47 уроков 7 Полноценных Тренировок ------------------------------------------------- ✔ - сайт ✔ - инстаграм ✔ - страничка в фейсбук ✔ - группа в контакте --------------