Стефан Пенде - Четыре ступени Тонглена

Перевод семинара Стефана Пенде, учителя тибетской традиции. «„Тонглен“ — тибетской слово, буквально значащее „отдавание и принятие“. Практика возникла в Индии и затем, в XI веке, пришла в Тибет. В практике тонглен, когда мы наблюдаем или сами переживаем страдание, мы его вдыхаем с намерением полностью ощутить, воспринять и принять на себя. А выдыхая, мы излучаем сострадание, любящую доброту, свежесть, — все, что способствует расслаблению и открытости», — так сам учитель объясняет тему семинара. Семинар прошел в Копенгагене в мае 2016 года. — моя домашняя страница