ЛФК для КОЛЕНА!!! Упражнение которое Я НЕ СМОГ СДЕЛАТЬ! Улучшение разгибания + Динамическая РАСТЯЖКА

ПОДАРОК В ТЕЛЕГРАММ 🎁 Бесплатный гайд от боли в ШЕЕ🎁 🔝Подписывайся и забирай🔝 Второй выпуск рубрики: «Упражнения из Брошюрки» На повестке дня коленный сустав Мы разобрали важные правила, которые должен знать каждый человек, кто уже не понаслышке знаком с трудностями в формате коленного сустава. Посмотрели упражнение, которое рекомендует книжеца - по факту, как оказалось, доступное лиж для единиц. После мы разобрали упражнения на эффекты и подобрали свои варианты достижения данных результатов, только уже в более доступных вариантах Если вам полезен такой формат - обязательно поддерживайте и давайте об этом знать (ставьте лайк и пишите комментарии) и тогда у меня будет мотивация продолжать вести эту рубрику и стараться для вас Всем здоровья 🙌