БЕГ И ПРЫЖКИ нов

💫 БЕГ И ПРЫЖКИ. Кардио комплекс из бега и прыжков для похудения и разминки, 5 минут ⠀💫 ✔Смотрите со звуком. Повторяйте за мной. 1) Легкий бег на месте, 50 сек. 2) Прыжки со скручиванием, 50 сек 3) Прыжки Лыжи - одна нога вперед, другая назад, и меняем их местами, 50сек 4) Прыжки Джампинг Джек, руки в стороны, 50 сек 5) Прыжки с высоким подниманием колен, 50сек.