МОЁ ПРОДУКТИВНОЕ УТРО // Утренние привычки, заботе о себе, тренировка, завтрак

Приветули! Давайте станем чуточку ближе? В этом видео я расскажу, как проходит КАЖДОЕ моё утро. Какие утренние ритуалы у меня есть, почему я так люблю лимфодренажную зарядку, мы вместе с вами позаботимся о себе, нашей коже и ЖКТ, а также приготовим завтрак по методу “здоровой тарелки“. Очень надеюсь, что вы подчерпнёте для себя что-то новое и сделаете это частбю своей утренней рутины. Тайм-коды: 00:00 - Заставка 00:56 - Правильное пробуждение 01:49 - Забота о ЖКТ 03:03 - Тренировка (лимфодренажная зарядка, массаж лица) 04:13 - Утренний уход за собой 05:29 - Прогулка 06:17 - Завтрак по методу здоровой тарелки 07:47 - Как не забывать чистить зубы после еды? 08:23 - Заключение Заряжайтесь позитивом! #моёутро #утродлядевушек #продуктивное утро #тренировка #утренняятренировка #уходзасобой #заботаосебе #питание #утренняярутина #валерияборисова #уходзаволосами #массажлица #заботаосебе #домашняярутина