Приглашаю на семинар по Построению последовательностей 10-11 мая в Пране на Войковской

Друзья, рад пригласить вас на свой 2-х дневный практический семинар “Построение последовательностей хатха-йоги“ 5-й поток. ⠀ В Пране на Войковской 10 и 11 мая. С 9 до 18 с перерывом на обед. ⠀ Этот семинар для меня является большим итогом моего обширного изучения построения последовательностей в разных школах Хатха-йоги через призму анатомии и физиологии. ⠀ Я постарался объединить самые, на мой взгляд, эффективные подходы построения последовательностей в довольно простую и понятную систему, которой можно пользоваться сразу после изучения. 💠Для кого: - для практиков любого уровня, занимающихся не менее года и желающих понять, как строить последовательности для личного развития; - для начинающих преподавателей, которые хотят понимать, как развивать своих учеников эффективно; - для опытных преподавателей для повышения квалификации и систематизации знаний в построении последовательностей. В ходе семинара мы подробно рассмотрим, как строить цепочки последовательностей исходя из: - основных направлений подвижности суставов; - понимания работы основных мышц и их ограничений на практике; - мышечных и сухожильных рефлексов; - понимания видов ограничений; - принципов упрощения и усложнения асан для разных категорий практикующих; - понимания, как основные техники йоги — бандхи, пранаяма и асаны — влияют на вегетативную нервную систему занимающихся, и зачем это влияние нам нужно; - сочетания принципов силы и гибкости в йоге. Значительная часть семинара будет посвящена практическим заданиям, чтобы вы на своем опыте смогли строить цепочки последовательностей на основе принципов, которые мы будем изучать. По итогам семинара вы: 1. Научитесь грамотно составлять последовательности для личной практики и преподавания; 2. Сможете составлять последовательности для освоения сложных асан; 3. Сможете адаптировать последовательности под уровень и задачи группы; 4. Поймете, как сочетать техники йоги, чтобы влиять на свое состояние и состояние ваших практикующих; 5. Получите методичку по основным направлениям подвижности. ⠀ 📜Помимо знаний вы также получите сертификат о прохождении семинара. Расписание: День 1 09:00–11:00 Практика среднего уровня 11:00–11:15 Перерыв 11:15–13:30 Теоретическая часть: направления подвижности 13:30–14:30 Обед 14:30–18:00 Отработка теории и групповая работа: составление цепочек последовательностей День 2 09:00–11:00 Практика среднего уровня 11:00–11:15 Перерыв 11:15–13:30 Теоретическая часть: вегетативная система и рефлексы 13:30–14:30 Обед 14:30–17:30 Отработка теории и групповая работа: составление цепочек последовательностей 17:30–18:00 Ответы на вопросы и вручение сертификатов ⠀ Стоимость: До - 10000р. С - 12000р. ⠀ 🔥Скидка 10% для студентов любого тичерза Праны. 🔥При повторном прохождении курса предоставляется скидка 50%. Чтобы оплатить со скидкой, напишите на в личку @sm_yoga ⠀ Забронировать место можно на сайте по ссылке или на ресепшен Праны. ⠀ Так же вы можете отдельно посетить утренние практики с 9 до 11 по стоимости 1000р за занятие. ⠀ До встречи на ковриках 🙏