как быстро и без травм сесть на шпагат, секрет йогов и физиологов,
Что бы сделать мышцу растянуть (не повредив), ее нужно расслабить, для этого существует 2 способа -
1. волевое усилие, направление внимания и дыхания
2. - использовать физиологический закон. - это напрячь мышцу, которая отвечает за движение конечности в другую сторону.
То есть, что бы расслабить внутреннюю поверхность бедра (для шпагата), нужно напрячь на некоторое время (15 сек) мышцу, отводящую бедро вверх-вбок.
закон физиологии и секрет йоги для желающих получить растяжку, увеличить пределы естественной гибкости быстро и без травм
Как Быстро Сесть На Шпагат,
наша группа в ФБ -
группа в вк здесь -
мой сайт -
благодарности и на развитие канала перечисляйте сюда:
карточка СБ (привязана к телефону 7 910 911 94 94)
яндекс деньги - 410011622347390
Мой Канал посвящен саморазвитию, здравому образу жизни, йоге.
Вопросам, как с помощью йоги обрести спок
1 view
682
173
5 days ago 00:04:18 1
Вот почему Гороховый Хлеб должен быть в рационе
5 days ago 00:00:46 1
Унитаз сияет как алмаз #elenamatveeva #каксделать #бюджетныесоветы #хитрости #советдня
5 days ago 00:23:47 1
Заливной пирог с мясом курицы | Всё просто с Василием Емельяненко
5 days ago 00:23:24 1
КОСЫНКА «Элиза» крючком🌸
5 days ago 00:07:08 1
Как Уснуть за 2 Минуты: Методика Военно-Морского Флота
5 days ago 00:06:19 1
УСПОКОЙТЕСЬ За 60 СЕКУНД, Чтобы Уснуть БЫСТРО И ГЛУБОКО
5 days ago 00:11:31 1
Недорогое аптечное средство для омоложения кожи лица. Бюджетная альтернатива дорогому крему!
5 days ago 00:08:51 1
3 важных сигнала о том что скоро будет инфаркт
5 days ago 00:11:39 1
Next js всё? Выбираем альтернативу: Nuxt, Remix, Gatsby, Astro
5 days ago 00:02:37 1
НЕВОЗМОЖНО ОТОРВАТЬСЯ! ОБАЛДЕННЫЙ ДЕСЕРТ для ХУДЕЮЩИХ
5 days ago 00:08:27 1
1 рубль 1992 стоимость $1200. Просто найдите эту монету России и заработайте прямо сейчас
5 days ago 00:04:54 1
МОИ черенки УКОРЕНЯЮТСЯ на РАЗ-ДВА-ТРИ. Достойный ЗАМЕНИТЕЛЬ КОРНЕВИНА
5 days ago 00:00:59 1
ЕГО СРОЧНО ПОНЕРФИЛИ в Wuthering Waves! #SHORTS #ItAllCanWait #wutheringwaves
5 days ago 00:09:15 1
5 признаков скорого инсульта. Доктор Лисенкова
5 days ago 00:05:23 1
Раз, два и готово! Моментальные ПИРОЖКИ без возни с тестом! Готовлю пока чайник закипает! ВКУСНО!