БЕЗ глютена, БЕЗ лактозы Яблочно - Морковные ПП Вафли
Готовим ароматные, полезные, вкусные вафли с яблоком и морковью. Отличный перекус для тех, кто придерживается правильного питания.
Выход: 10 штук весом 420 гр
КБЖУ на 100 гр: 173,11/7,98/4,93/23,38
Подсластитель - 1 грамм моего подсластителя пребиосвит фитнес = 10 гр сахара
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Яйцо С1 - 3 шт
Морковь - 150 гр (вес очищенной)
Яблоко - 150 гр (вес очищенного)
Рисовая мука - 50 гр
Мука из зелёной гречки - 50 гр
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Корица - 1/2 ч.л.
Подсластитель - 4 гр
Яблоко и морковь очистить от кожуры, у яблока удалить сердцевину. Нарезать на кусочки. Поместить кусочки яблока и моркови в чашу блендера и тщательно смолоть до однородного состояния.
Добавить яйца, подсластитель, корицу, муку с разрыхлителем. Перемешать. По желанию в тесто можно добавить изюм, курагу (предварительно нужно замочить в кипятке), орешки. Должно получиться густое тесто.
Вафельницу разогреть, панели смазать каплей масла. Выложить 1 ст.л с горкой теста. Время приготовления зависит от мощности вафельницы. В вафельнице GFGRIL я готовила 3 - 4 минуты. Для мультипекаря Redmond время нужно увеличить до 7-8 минут. Готовые вафли подавать с мёдом и сметаной.
Если нет вафельницы, то можно пожарить в виде оладушек. Жарить на медленном огне с двух сторон под крышкой.
Смотрите также:
- ПП ВЕНСКИЕ ВАФЛИ! 2 Простых Рецепта для ВАФЕЛЬНИЦЫ
#ппвафли #морковныевафли #ппрецепт
1 view
1036
295
1 month ago 00:16:57 1
Что гастроэнтеролог считает идеальной едой?
1 month ago 00:54:13 1
Поэтесса Ирина Астахова о стихах как медитации и терапии, о творческом путешествии души
1 month ago 00:00:58 1
ПОЛЕЗНЫЕ КЕТО ХРУСТЯШКИ
1 month ago 00:34:26 1
Уже хочется! Запоминающееся МЕНЮ на НОВЫЙ ГОД 2022 из 12 БЛЮД! Все БЫСТРО и безумно ПРОСТО!
1 month ago 01:08:58 1
Психосоматика рака: как лечить рак без операций? - Доктор Ирада Иманова
1 month ago 00:10:09 1
Знаменитый торт ШТЕФАНИЯ! Самый нежный ПЕСОЧНЫЙ торт! Тает во рту! Очень вкусно и быстро!
1 month ago 00:04:40 1
МЕДОВЫЙ ПП Рулет! Медовик без раскатки коржей
1 month ago 00:03:50 1
Всегда ПЫШНЫЙ ОМЛЕТ из 2х ингредиентов! Без жира, муки и духовки! Всегда получается!
1 month ago 00:29:50 1
Неспешные Домашние Дела | Жизнь Здесь и Сейчас🧺 Уборка как очищение Духа
1 month ago 00:09:11 1
Диабетику. Бесподобный турецкий шоколадный торт, малоуглеводный,без глютена,калорийность как у хлеба
1 month ago 00:05:46 1
Сметанный Торт без сахара, без муки! Кето рецепт Торта без глютена.