СТЕП АЭРОБИКА ЦЕЛАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ САМЫХ НАЧИНАЮЩИХ. STEP AEROBICS с Антоном Горлановым

По многочисленным просьбам сняли видео тренировку по Степ аэробике для тех, кто только знакомится с данным направлением. Первое занятие. Привыкаем к нашему оборудованию, конечно же небольшая разминка, много марша, небольшая связка, состоящая из касания степ платформы и подъема на степ. Сразу предупреждаем, что базовые элементы будем изучать не сразу, в среднем 2-3 в одной тренировке. Сделали специально, чтобы любой, с разным уровнем подготовки, смог пройти в домашних условиях до конца. В любом случае кардио нагрузку вы получите сто процентов. Сняли уже второй урок, который сейчас находится на монтаже. Сама программа будет состоять из 20 тренировок. Следите за новостями и новыми выпусками! Онлайн фитнес клуб Официальный сайт: Мы в соц.сетях: ВК: Телеграмм: @timestudyru