Тренировка со ШТАНГОЙ для тех, КТО ЛЮБИТ ПОТЯЖЕЛЕЕ | Когда достигли плато, попробуйте эту тренировку
Тренировка со штангой для женщин - это не про “раскачаться до халка“, это про упругое спортивное тело. Если вы давно занимаетесь дома, вам однозначно со временем станет мало гантелек по 3 кг и набора фитнес резинок, вам захочется взять вес побольше и как следует потренироваться. И это абсолютно естественный процесс. Если вы достигли плато, вес стоит на месте, тело не меняется, сколько бы вы не занимались, то нужно в том числе поменять подход к тренировочному процессу. Домашний тренинг со штангой позволит вам сдвинуться с мертвой точки, сделает вас только стройнее и привлекательнее. Рабочий вес, который используется в данной тренировке, не такой огромный, чтобы перекачаться, но достаточный, чтоб оформить мышечный объем и сделать тело рельефнее и сочнее. Попробуйте разнообразить свой тренинг, и вы будете приятно удивлены, обещаю.
МОИ МАРАФОНЫ:
►Марафон “Попакач на 360“ ➟
►Марафон по похудению “Гори Жир“ ➟
► Марафон по похудению “Идеально тело с нуля“ ➟
►Индивидуальная программа питания и тренировок ➟
💸Поддержать канал💸
PayPal: marloonftns@
Карта Приват Банка: 5167985661884809
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
►Мой инстаграм ➟
►Я Вконтакте ➟
►Телеграм канал Fitnessomaniya➟
►Канал на Яндекс.Дзен ➟
►Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
МФР ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
МФР ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Тренировки со штангой -
Табата тренировки -
Силовые тренировки -
ВИИТ -
Кардио -
Все о питании -
Все о фитнесе -
Всем привет! Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма “худеть“ и “толстеть“.
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
13 views
95
32
4 years ago 00:15:52 42
ТРЕНИРОВКА ДОМА СО СТУЛОМ
8 years ago 00:32:27 1.1K
Тренировка со Сконниковым Александром Михайловичем
7 years ago 00:03:56 117.9K
Упражнения для дома. Тренировка со стулом
8 years ago 00:06:35 925
Тренировка со скоростной скакалкой
9 years ago 00:05:19 10.9K
Как быстро похудеть. Тренировка со скакалкой.
9 years ago 00:02:32 20.9K
Стань Человеком со звездами - тренировка CrossFit
8 years ago 00:10:00 5.4K
Как похудеть после праздников: тренировка со скамейкой
4 years ago 00:04:30 1
ТРЕНИРОВКА СО СКАКАЛКОЙ | КАРДИО ТРЕНИРОВКА
10 years ago 00:04:46 223
Тренировка мышц ног. Приседания со штангой.
6 years ago 00:09:45 19
Тренировка со стулом
9 years ago 00:03:46 180
Стань человеком со звездами - тренировка по йоге
11 years ago 00:21:34 2.8K
Худейте вместе со мной 1 - жиро-сжигающая тренировка
7 years ago 00:02:17 39
Тренировка со звездами
5 years ago 00:03:07 521
Тренировка со Светланой Кулаковой
12 years ago 00:02:53 156
Богачёв Евгений: тренировка со жгутами в CrossFit
4 years ago 00:02:34 31
Простая тренировка со штангой после 40. Колхозный кроссфит#169
3 years ago 00:17:44 30
Приседания со штангой на плечах / Back Squat / Тренировка ног.
4 years ago 00:29:51 13
Фитнес тренировка со стулом дома
9 years ago 00:03:26 256
Стань Человеком со звездами - тренировка по Танцам
9 years ago 00:02:34 437
Стань человеком со звездами - тренировка по Body Combat
11 years ago 00:20:49 115
Тренировка плеч со свободным весом. Саша Приходько.
4 years ago 00:10:19 9
Тренировка со скакалкой
4 years ago 00:02:25 57
Тренировка со Стефанией Алтуховой
7 years ago 00:03:36 2.4K
Пятничная тренировка приседа и жима в компании со своим подопечным Ризником Арт...