Если боль в локте #3 | Мобилизация, массаж и активация мышц разгибателей запястья и пальцев.
Боль в локте является одной из распространенных неприятностей, подстерегающих начинающих и продвинутых физкультурников.
В этом видео мы рассмотрим работу с мышцами разгибателями запястья. Упражнения необходимы как профилактика, а так же как разминка “до“ и заминка “после“ тренировок.
00:00 Массаж мышц разгибателей запястья и пальцев
00:26 Растяжка мышц разгибателей запястья и пальцев
01:27 Мобилизация лучезапястного сустава и тренировка мышц разгибателей запястья
01:55 Активация мышц разгибателей запястья и пальцев
Легендарный кроссфит-зал Екатеринбурга!
Почему #CrossFit EKB?
- первый официальный кроссфит-зал на Урале;
- грамотные программы тренировок;
- сплоченное сообщество увлеченных людей;
- один из ведущих центров развития фитнеса и здорового образа жизни в Екатеринбурге;
- уникальные направления, собранные под одной крышей: #кроссфит, тяжелая атлетика, скалолазание, тайский бокс, йога, тренировки для детей от 3-х лет;
- зал, укомплектованный самым эффективным оборудованием для работы над собой;
- выдающийся штат высококвалифицированных, сертифицированных, опытных, заботливых и требовательных инструкторов;
- самая многочисленная команда успешно соревнующихся атлетов;
- особая атмосфера настоящего кроссфит-бокса.
4 views
129
24
2 months ago 01:32:45 1
История ИГИЛ: от Ирака до Сирии под присмотром США
2 months ago 00:58:48 1
Павел Дуров рассказывает Такеру Карлсону о Элоне Маске, борьбе с ФБР - интервью на русском
2 months ago 00:05:08 1
Adriano Celentano Любимая песня Челентано (высочайшая энергетика, на мой взгляд)
2 months ago 00:27:24 1
БИШИМБАЕВ И НУКЕНОВА. РАЗБОР ВРАЧА-ПСИХИАТРА. ПОЧЕМУ ОН УБИЛ ЖЕНУ? Признаки психопатии и абьюза.
2 months ago 01:03:51 1
Полигамные женщины, мифы про оргазм, диеты и порнография. Сексолог Наталья Фомичёва
2 months ago 01:08:15 1
Два пожизненных, 86 жертв — интервью с «ангарским маньяком» Михаилом Попковым / TRUE CRIME
2 months ago 00:03:03 1
Элизиум - Привет, это Навальный
2 months ago 00:15:18 1
СОЛОВЬЕВ LIVE - НАБАТ!!! ЗАПРЕТ НА ПТИЦЕВОДСТВО С 2025 ГОДА!!!
2 months ago 00:08:49 1
Катаклизмы и войны договоренности между правительствами № 5230
2 months ago 00:09:28 1
Народ должен участвовать в жизни своей страны – политически и юридически. О.Е. Смирнова
2 months ago 00:24:40 1
НАБАТ!!! ЗАПРЕТ НА ПТИЦЕВОДСТВО С 2025 ГОДА!!! ДИВЕРСИЯ ОТ МСХ ИЛИ АГРОХОЛДИНГОВ?
2 months ago 00:34:45 1
Удар по Чернигову: 15 погибших. Интервью Юлии Навальной в Time. Кара-Мурзу этапируют в Москву
2 months ago 00:00:58 1
Статуя, от которой можно забеременеть #shorts
2 months ago 00:10:09 1
Очистка. Если на вас переклад болезни
2 months ago 00:00:23 1
Вороны кружат комариной тучей над нами. ()
2 months ago 00:03:26 1
Как Продлить молодость, укрепить здоровье, восстановиться после инсульта. Настройка сосновых шишек.
2 months ago 02:51:41 1
Smalland - ФИНАЛ ИГРЫ! Смотрим ВМЕСТЕ с Каськой!
2 months ago 00:00:32 1
Массажер для лица и шеи NECK CARE Ms.W микротоковый прибор для лифтинга омоложения и подтяжки кожи
2 months ago 03:00:51 1
Расслабляющий Шум Реки в Лесу и Пение Птиц. Звуки Природы для Релакса, Медитации, Спокойствия
2 months ago 00:05:16 1
Удивительная польза ЦИКОРИЯ: вот что будет с Вашим телом, если его пить каждый день
2 months ago 00:06:34 1
Молитва от Всех Проклятий поможет снять Проклятие самостоятельно | #Молитва сильная от проклятий!
2 months ago 01:25:48 1
МАШЬЯНОВ: «Мощный удар Бетербиева не очень беспокоит» / Как Бивол ушел от Исаева / ПЕРЕД БОЕМ ГОДА
2 months ago 00:37:21 1
Как менструация защищает женский организм от эксплуатации | Илья Колмановский, «Голый землекоп»
2 months ago 00:09:16 1
Ом Намо Нараяная. Мантра безусловной любви. Ермолаева Татьяна