Почему худеть на силе воли — это дурацкая идея. Диет много, книг по похудению ещё больше, проектов, диетологов и экспертов по похудению — просто тьма. Но если смотреть в статистику, то год от года мир становится жирнее. На протяжении этих шести с половиной лет я продолжаю выискивать информацию и собирать опыт тех, кто преуспел.
Принцы долгосрочного успеха невероятно важны. Ведь сколько бы килограммов ты ни потерял(а), какой в этом смысл, если результат не вышло удержать? Если ты возвращаешься на исходные позиции (чаще всего с парой кило сверху), то теряешь только лишь время, деньги, нервы и веру в себя.
Давай поговорим о самих принципах долгосрочного успеха, и не только в похудении. А в любом деле, которое требует настойчивости и повторяющихся действий не только на недели, а на месяцы и годы вперёд.
📚 Материалы, которые помогут тебе разобраться с питанием:
✦ Книга «Оберег от срыва»
1 view
404
109
3 days ago 00:22:50 1
Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения
3 days ago 00:49:37 1
Похудение без диет и спортзалов. Как Оземпик покорил весь мир и что с ним не так?
3 days ago 00:50:03 1
Цискаридзе: академия Вагановой, Нуреев, коррупция в Большом и дело Серебренникова | Maxmania
3 days ago 00:54:38 1
“Минус 3 кг за одну ночь!“ Как быстро похудеть без диет и тренажеров. Психолог Галина Турецкая
3 days ago 01:35:27 1
Как похудеть?! Психологические установки как главная причина лишнего веса
3 days ago 01:04:12 1
Алексей Ковальков об онкологии, диабете, ожирении, ВОЗ, опасных продуктах и вере в чудо
3 days ago 01:23:16 1
Никогда не сдавайте ЭТОТ АНАЛИЗ! Поджелудочная скажет ПОКА! Эндокринолог Роман Терушкин
3 days ago 01:16:29 1
“Жир будет сгорать в течение недели!” Проверенный способ быстро похудеть. Алексей Ковальков
3 days ago 01:01:27 1
Похудеть из (не)любви к себе? РПП, подсчет калорий, анорексия и диеты. Психолог Наталья Фомичёва
3 days ago 00:19:54 1
Фитнес-тренер о главном правиле похудения и своей работе
3 days ago 00:14:46 1
5 ПРИЧИН ЛИШНЕГО ВЕСА. КАК ПОХУДЕТЬ? ПЕРЕЕДАНИЕ ЭТО ПРО ПСИХОЛОГИЮ.
4 days ago 00:49:15 1
Какой смысл худеть к лету? / Редакция
4 days ago 01:21:59 1
Как Моментально ПОХУДЕТЬ на -10кг без ДИЕТ и Тренировок?! 🍟
4 days ago 00:09:11 1
13 причин медленного метаболизма и не получается похудеть🙌
4 days ago 00:29:00 1
Не делай ЭТО если хочешь ПОХУДЕТЬ похудела на 55 кг как похудеть мария мироневич
4 days ago 00:07:36 1
ПРОСТО ВЫПИВАЙ НАТОЩАК. Без диет и спорта. ЛЕГКИЙ способ ПОХУДЕТЬ ЖЕНЩИНАМ в возрасте 50+!
5 days ago 00:28:52 1
Как забыть об отеках, похудеть и перестать болеть? Что такое на самом деле лимфа? Доктор Пшинник.
5 days ago 00:06:45 1
ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА. 5 КГ ЗА НЕДЕЛЮ. Как Похудеть Легко. ЧУДОТВОРНОЕ ПОХУДЕНИЕ‼️
5 days ago 00:20:10 1
Как похудеть? Психосоматика. Причины лишнего веса.
5 days ago 00:05:58 1
5 полезных завтраков для похудения
5 days ago 02:48:57 2
Питание для похудения. Метод “Сытный“. Похудеть навсегда = научиться утолить сильный голод!