Творожный пп-десерт. ПП-рецепты на завтрак. Баланс белка
Выложите творог в посуду. Я готовлю одну порцию, поэтому сразу в стакан. Можно взбить бленедером. Туда же положите йогурт. У меня сегодня вместо йогурта сметана и 3 ложки молока.Добавьте щепотку ванилина или корицы для вкуса. Пробейте продукты погружным блендером до полной однородности. Должна получиться мягкая масса, похожая на детский творожок.
Подготовьте фрукты. У меня курага и грецкие орехи.
Возьмите стаканы или креманки для подачи десерта.уложите слоями творог и фрукты.Я соблюдаю баланс белка. Поэтому добавила в десерт 3 л ч белкового коктейля Смарт Мил от компании НСП.
Украсьте десерт фруктами и орехами по вкусуи подавайте к столу. Приятного аппетита!
Этот рецепт содержит мало калорий, много белка и при его приготовление не используется сахар. Такой десерт можно смело включать в рацион тех, кто следит за калоражем или придерживается белковой диеты. Творог содержит много кальция, который необходим организму.
Я думаю, Вы слышали о пользе творога. Чем именно он полезен?
Творог помогает сбросить вес
это отличный источник белка
источник здоровых жиров
источник витаминов группы В
это источник различных минералов- кальций, магний, калий, цинк, селен и другие.
Содержание белка - одна их важнейших характеристик творога. Каждая клетка человеческого организма содержит белковые структуры. И в твороге есть аминокислоты, которые помогают организму производить протеиновые субстанции, необходимые для нормального функционирования организма.
Также творог ,Как и другие молочные продукты, творог содержит кальций и фосфор, которые укрепляют кости и зубы, а кальций положительно влияет на состояние нервной и мышечной системы. Также, в твороге есть натрий, необходимый для регуляции кровяного давления.
******************************************************************************************
Оформить дисконт и купить коктейль в Украине-
Оформить дисконт и купить коктейль в странах СНГ -
Купиить в странах Европы - ,/smartmeal-810g
*****************************************************************************************
#творог #пп #завтрак
1 view
803
282
1 day ago 00:04:13 1
Самые вкусные ЛЕНИВЫЕ ПИРОЖКИ с ЛУКОМ и ЯЙЦОМ ! ВСЕ просят ЭТОТ РЕЦЕПТ !
1 day ago 00:21:36 1
НОВЫЙ ВКУСНЕЙШИЙ САЛАТ, СОЧНАЯ РЫБА В ОМЛЕТЕ, КАБАЧКОВЫЙ СУП И ТВОРОЖНЫЕ МОРКОВНИКИ НА ДЕСЕРТ, ПП.
2 days ago 00:02:20 1
Можно даже на ночь! Низкокалорийная и низкоуглеводная королевская ватрушка в моей пп интерпретации
2 days ago 00:02:44 1
Быстрый завтрак за 5 минут! ОВСЯНОБЛИН | ДВА РЕЦЕПТА - с куриной грудкой и соленым лососем
3 days ago 00:01:36 1
ПП ВАФЛИ Которые Можно ВСЕМ! Даже при Похудении! Быстрые и Простые рецепты Вафель!