УТРЕННЯЯ ЙОГА ЗАРЯДКА для начинающих ~ мотивация на весь день ЗА 10 МИНУТ ~ ЙОГА УТРО

☀️ЧЕЛЛЕНДЖ УТРЕННЕЙ ЙОГИ: ВСТУПАЙ В СЕКРЕТНЫЙ ЧАТ для участников 👉 xns2DDW518I0M2Ni 💗 Мои ОНЛАЙН-КУРСЫ: 💖 Жду тебя в ТЕЛЕГРАМ: 🙏Ты можешь поддержать канал и СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику: по номеру карты Тинькофф 5536913851647186 или [ RUB ] [ USD ] 👉 ПЛЕЙЛИСТ ЙОГИ, РАСТЯЖКИ и ПИЛАТЕСА со мной: Эффективная и быстрая йога тренировка для бодрости и отличного настроения на каждый день, на которую вам понадобится всего 10 минут! Этот комплекс йоги подходит для начинающих и продолжающих, и особенно для тех, кому трудно найти время для занятий в плотном графике дел. Включены упражнения на базе йоги: растяжка, тренировка баланса, укрепление мышц пресса и спины, укрепление рук, проработка тазобед