Шавасана - Техника Глубокого Расслабления

Практику шавасаны можно использовать для отдыха после активной практики йоги и как самостоятельную практику релаксации, днём - восполнить силы, вечером - для тотального расслабления перед сном. Такая простая и универсальная практика помогает обрести спокойствие, внутреннюю гармонию, успокаивает нервную систему. Занимайся с нуля, занимайся каждый день, делись ощущениями в комментариях и подписывайся на мой канал, скоро будет больше полезных видео🙌 Мой телеграм-канал: #медитация #шавасана #йогаснуля