Упражнения, если беспокоят суставы - Зарядка для бегунов на каждый день
В этом видео поговорим о том, что можно сделать перед беговой тренировкой в качестве разминки или вместо нее, если человека беспокоят суставы, или для профилактики травматизма. Никаких волшебных упражнений, которые все вылечат, я не предлагаю, но помочь вашим суставам эти упражнения могут, особенно в совокупности с другими правильными решениями (снизить нагрузку, убрать прыжки, подобрать интенсивность, проконсультироваться у врача). Напоминаю, что случаи бывают разные, и практической рекомендацией данное видео не является, скорее - пусть это будет пищей для размышлений.
Тренировки с нами:
Наш Телеграм:
Поддержать канал донатом:
Написать нам на почту: @
Production Music courtesy of Epidemic Sound.
#Бег #ОФП #Тренировки
1 view
262
64
2 months ago 00:08:39 1
От артроза коленного сустава лечат такая скорость и стойка. Смотрите много раз и спасете ноги 👍
2 months ago 00:34:19 1
Как тренироваться. Физподготовка С НУЛЯ.
2 months ago 00:03:31 1
Главное упражнение цигун Большое дерево. Техника выполнения.
2 months ago 00:01:00 1
Начинайте сгибать колени. Жизнь изменится, а в возрасте вы будете здоровее, чем в молодости 👍
2 months ago 00:48:50 1
Постановка голоса: педагог Хабенского и Нагиева отвечает на вопросы о голосе и речи
2 months ago 00:05:14 1
Подтяжка лица без уколов 🥰 операций Пластический хирург рассказывает что нужно делать каждой женщине
2 months ago 02:39:59 1
🔥ПРОХОДИМ ВТОРЖЕНИЯ ЭРМАКОМ В MORTAL KOMBAT 1
2 months ago 00:19:17 1
АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 20 МИНУТ / онлайн марафон
2 months ago 00:10:25 1
10 МИН ВЫСОКОИНТЕНСИВНОЕ КАРДИО - убийца калорий
2 months ago 00:19:22 1
Тренировка для ПЛОСКОГО ЖИВОТА и мышц тазового дна | 1 СЕКРЕТНЫЙ ПРИЁМ от обвисшей кожи
2 months ago 00:25:49 1
Как чистить и заряжать натуральные камни. Часть 1| Мантра Очистки Камня| Очистка и зарядка украшений
2 months ago 00:18:20 1
Поразительный ЭФФЕКТ! Легкие ноги, как пушинка. Тазобедренный СУСТАВ. Му Юйчунь.
2 months ago 00:03:27 1
Здоровые колени. Му Юйчунь. Часть 1.
2 months ago 00:09:58 1
Начальная форма глагола. Неопределенная форма глагола. Инфинитив глагола
2 months ago 01:26:47 1
Стартовый вебинар марафона ЗОЖ
2 months ago 00:04:28 1
Артроз, который “не лечится“, сразу начнёт лечиться, если ляжешь на живот и сделаешь это 👍
2 months ago 00:23:57 1
Поплывший овал лица, БРЫЛИ, НАВИСШЕЕ ВЕКО и ПТОЗ | Из-за ЭТОЙ мышцы лицо ползёт вниз
2 months ago 00:05:00 1
Отжимания на кулаках и на ладонях/Махи гантелями на дельты/Лёгкая тренировка
2 months ago 00:08:28 1
Упражнения для лечения шейного остеохондроза и снятия спазма мышц шеи с инструктором ЛФК.
2 months ago 00:13:47 1
5 упражнений от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ - для лечения спины при ГРЫЖЕ ДИСКА, радикулите, остеохондрозе.
2 months ago 00:12:08 1
Боль в плече, вылечи самостоятельно / Самые эффективные упражнения
2 months ago 00:10:23 1
Делай Это Каждый День в 2023 Чтобы Быть В Отличной Форме !!
2 months ago 00:07:03 1
Гимнастика для укрепления спины, № 3: лечение сколиоза, остеохондроза, кифоза.
2 months ago 00:06:31 1
Простатит уйдёт навсегда, если делать это упражнение каждый день. Реальный случай.