Доктор Утин — Вся правда о ЗОЖ / Психология Будущего @DoctorUtin
Алексей Утин, врач-кардиолог, популяризатор докмеда — гость тринадцатого выпуска Психологии Будущего. Мы обсудили с Алексеем мифы о здоровом образе жизни, разумный подход к питанию, ненасильственную физическую активность и идеальную систему здравоохранения. Ставьте лайк ролику и не забудьте размяться, пока смотрите наш разговор.
Психология Будущего — программа, где мы обсуждаем, как с помощью науки делать мир лучше. Автор идеи и ведущий: Антон Вотрин. Монтаж: Роман Филимонов. Таймкоды: Мария Макарова. Другие выпуски ищите на нашем канале.
● Ссылки из интервью:
Доктор Алексей Утин:
Антон Вотрин:
7 привычек для профилактики депрессии -
Канадская тарелка здоровья:
Статья об основных факторах, снижающих риск развития депрессии:
⭐ Поддержите наш проект и откройте доступ к эксклюзивному контенту!
- Патреон (для карт, выпущенных не в России):
- Бусти (для российских банковских карт):
⭐ Наши соцсети:
Телеграм:
Наша Школа для психологов:
Консультации психологов:
Канал о контекстуально-поведенческой науке:
Наш сайт:
0:00 - Вступление
0:55 - Гость программы - Алексей Утин
1:53 - Почему важно поговорить про здоровый образ жизни и его влияние на ментальное здоровье?
4:13 - Основные факторы, влияющие на ментальное и физическое здоровье
11:42 - Почему понятные и всем известные вещи так сложны в исполнении?
15:12 - Питание: польза и вред, канадские рекомендации по питанию
23:13 - Почему диеты не работают?
26:44 - Дисклеймер для людей с РПП
27:25 - «Номерные столы по Певзнеру - та же самая ограничительная диета»
28:47 - Рекомендации по питанию для тех, у кого ограничены финансовые и временные ресурсы
33:34 - Физическая активность: как заниматься спортом, не впадая в крайности?
44:29 - Мифы о здоровье: все, что нужно знать о БАДах
50:47 - Мифы о здоровье: лечение таблетками и здоровый образ жизни
52:46 - Существует ли идеальная система здравоохранения?
1:02:36 - Правда ли, что все хорошие врачи уехали из России?
1:05:21 - Блиц: Информационные ресурсы для пациентов
1:06:16 - Блиц: Главная мечта о медицине в России
1:06:27 - Блиц: Как сохранить себя и не сойти с ума в тяжелые времена?
1:07:17 - Заключение
#медицина #диета #спорт
1 view
314
108
7 days ago 00:44:56 1
Александр Сетейкин — о новом хобби, изменениях в Диме Дубине и о первом собственном сценарии комикса
1 week ago 01:39:50 1
Кардиолог Алексей Утин о диетах, тромбах и ВСД | Интересный Подкаст #57
1 week ago 01:32:17 1
Как предотвратить инсульт в молодом возрасте? || Прямой эфир с кардиологом
1 week ago 02:17:01 1
Как снизить вес без вреда для здоровья? || Прямой эфир с диетологом
1 week ago 01:00:25 1
Откуда берутся ТРОМБЫ в молодом возрасте? || Прямой эфир с гемостазиологом
2 weeks ago 01:10:15 1
Силовые тренировки для людей 60+
2 weeks ago 00:00:58 1
статины, холестерин, здоровье, атеросклероз, плохой холестерин, как снизить холестерин
2 weeks ago 01:15:13 1
Лишний вес: как бороться? Правильное питание с доктором Утиным
3 weeks ago 01:19:10 40
Ожирение || Преддиабет || Гипертония || Метаболический синдром. Эндокринолог Ольга Деревянко на канале у доктора Утина.
3 weeks ago 01:19:47 1
Цирроз печени || Причина цирроза || Как лечить правильно
3 weeks ago 00:18:06 34
Почему подросткам нельзя вейпить. НАДО ЛИ ЗАПРЕЩАТЬ ВЕЙПЫ? Врач-кардиолог Алексей Утин.
3 weeks ago 00:15:38 1
Снизить холестерин без таблеток
3 weeks ago 00:27:55 1
Сила ЭФФЕКТА ПЛАЦЕБО || Как обмануть мозг || СТАТИНЫ, побочки
3 weeks ago 01:38:37 1
Как снизить вес «по-науке»? || Диетолог, эндокринолог, кардиолог
3 weeks ago 02:20:29 1
Театр и время. У времени в плену. Воспоминания и размышления в 3-х частях (1989)
3 weeks ago 00:10:45 1
Продукт №1, богатый витамином К2 🔥 Источники витамина К2.
3 weeks ago 00:03:44 3
🔥Кем оказалась Ирина Волк🔥 Мария Кожевникова против Ирины ВОЛК🔥
4 weeks ago 01:33:51 1
Интервальное голодание / Максим Сологуб и Марина Берковская в Рубке ПостНауки
4 weeks ago 00:47:27 1
Восстановление после инсульта. @ThreesistersTV
4 weeks ago 01:10:57 1
Если у вас ХРОНИЧЕСКИЙ ПАНКРЕАТИТ, обязательно посмотрите ЭТО ВИДЕО
1 month ago 01:04:41 1
РАК МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ || Ранняя диагностика и ЛЕЧЕНИЕ
1 month ago 01:57:10 1
Как ПОХУДЕТЬ? || Бариатрическая хирургия || ЛИЧНЫЙ ОПЫТ врача
1 month ago 00:59:50 43
Пищевая аллергия. Аллерголог Ольга Жоголева и доктор Утин