Как избавиться от тревоги и начать жить легко и радостно.
Разобрали пошаговую стратегию работы с тревогой, повышенным беспокойством и напряжением. Четко, ясно, без воды!
Вебинар является завершающим штрихом бесплатного интенсива «Фундамент здоровой психики», который проходил в моем телеграмм канале:
0:00 - Как избавиться от тревоги, внутреннего перенапряжения и беспокойства. Стратегия основанная на личном опыте работы в моей практике.
1:37 - Что такое тревога, внутреннее напряжение, тревожное расстройство. Многие даже не знают, какие они без тревоги и думают, что у них нет тревоги.
4:08 - Шаг № 1 - Оценка состояния, понимание предмета работы.
6:54 - Самостоятельное увеличение тревоги.
11:09 - Тревога - это не болезнь, а вопрос восприятия.
12:29 - Изменённое восприятие человека.
14:15 - Побочные проявления тревожного расстройства.
16:00 - Шаг № 2 - Индивидуальное понимание сути состояния. Как вы пришли к тревожному состоянию.
19:34 - Причины возникновения тревоги. Ситуация 1 - линейная связь.
20:43 - Ситуация 2 - накопленный стресс - истощение психики.
24:22 - Мифы про: устойчивую и слабую психику, и про высокочувствительность людей.
26:44 - Ситуация 3 - формирование тревоги с раннего детства.
36:09 - Панические атаки:
37:00 - Шаг № 3 - Понимание вашего базового страха.
38:15 - Какой из страхов лежит в основе тревожности и почему?
44:30 - Появление внутреннего конфликта.
46:52 - Примеры внутренних конфликтов.
48:31 - Интроверт или социальные страхи.
50:50 - Шаг № 4 - Глубинное понимание сути тревоги в вашей жизни.
52:26 - Зачем человеку нужна тревога.
54:35 - Тревога как... что в вашей жизни.
1:01:49 - Стыд, как суть тревоги.
1:04:35 - Шаг № 5 - Обучение навыкам.
1:06:20 - Психотерапия и поведенческая коррекция, как инструменты работы с тревогой.
1:07:08 - Суть работы с тревожным состоянием.
1:08:47 - О курсе “Жизнь без тревоги“ (цена актуальна на ) - Описание, условия и т.д.
1:18:19 - Что делать, если не идете на курс “Жизнь без тревоги“
1:19:26 - Напутствия и пожелания.
✅ Присоединяйтесь к моему Telegram каналу: Td9nKMh_hoMzYTZi
Интенсивы, марафоны, эфиры, подкасты, ответы на вопросы: терапия каждый день!
👆👆👆
______
Предыдущие видео:
1. Как закрыть базовые потребности быстро и эффективно:
2. Вопрос-ответ по теме «Родители и Дети»:
3. Вебинар “Надёжная привязанность как главный элемент психологического и физического здоровья ребёнка“:
4. Вопрос-ответ в теме детско-родительских отношений:
5. Вопрос-ответ по теме: дисциплина, цели, карьера, деньги:
6. Онлайн-разбор сказки “О рыбаке и рыбке“:
7. Как принять решение в момент/период острого кризиса:
______
Хочешь знать о всех событиях Таты Феодориди?
📍Подпишись на актуальную рассылку:
👉
Бесплатные интенсивы:
Про отдых (Не отдыхают только идиоты)
Про деньги “В богатстве и бедности“
Про абьюз (отношения с абьюзером)
Про задолбавшихся (Декретницы)
Как избавиться от стресса
Про аэрофобию
#жизньбезтревоги #какизбавитьсяоттревоги #ТатаФеодориди
1 view
178
40
8 months ago 00:04:46 1
Забыла на кухне про жир и липкий налет раз и навсегда. А в ванной кафель сияет. Простой способ
8 months ago 00:29:59 1
ЗОЖник нашел глистов в своей крови и был в ШОКе! Как нужно изгонять паразитов из своего организма?
8 months ago 00:19:44 1
Диабет и сахар в крови (русская озвучка)
8 months ago 00:01:54 1
Жизнь по настоящему (La vie pour de vrai). Оригинальный трейлер 2023. Французский фильм.
8 months ago 00:11:04 1
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КАШЛЯ ЗА 5 МИН! Я В ВОСТОРГЕ КАК ЭТО РАБОТАЕТ!!!
8 months ago 00:31:59 1
Асд фракция 2 применение для человека (Проверяю на себе) #асд #здоровье #здоровоепитание
8 months ago 00:59:34 1
“Как Господь делает нас свободными?“ / Светлые истории.
8 months ago 00:09:21 1
Берегите сосуды — не состаритесь НИКОГДА! / Эти привычки убивают здоровье наших сосудов и сердца
8 months ago 01:24:32 1
ПСИХОТЕРАПЕВТ: Управление эмоциями. Борьба с тревогами. Как не выгорать?
8 months ago 00:09:42 1
Идеальный СЦЕНАРИЙ секса для ЛЮБОЙ Женщины. Свести её с ума.
8 months ago 00:03:58 1
Аритмия: перебои в работе сердца
8 months ago 00:02:23 1
Как стирать ПОЛОТЕНЦА, чтобы они НЕ ПАХЛИ ✅ Убрать ЗАПАХ полотенец
8 months ago 00:04:45 1
Микробиом кишечника ► Как бактерии кишечника влияют на наше настроение?
8 months ago 00:15:23 1
Что будет, если полностью отказаться от сахара на 2 недели?👀
8 months ago 00:06:44 1
Дефицит магния опасен для здоровья‼ Причины нехватки магния
8 months ago 00:18:23 1
Эмоции и эфирные масла. Как успокоить нервы и снять стресс? Как расслабиться? Кинезиология
8 months ago 00:06:01 1
ПОДСКАЗАЛА БАБУЛЬКА - КОТОРАЯ В 78 ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ХОЛКИ
8 months ago 00:05:07 2
Члены движения За новый Социализм в борьбе с проблемами людей!
8 months ago 00:18:12 1
Прогноз на 2024, что нас ждёт, как уберечь себя I Мара Боронина
8 months ago 00:21:11 1
😎 Как найти себя и любимое дело, если тебе 30, 35, 40?.. Самореализация и карьера | Психолог онлайн
8 months ago 00:13:53 1
Убираем ОБВИСШИЕ ЩЕКИ за 10 МИНУТ | Простые упражнения для поднятия щек в домашних условиях
8 months ago 00:16:06 1
🔧КАК ОЧИСТИТЬ ВЕСЬ КЭШ В WINDOWS 10/ПОВЫШАЕМ ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТЬ ПК, ЧИСТКА ДИСКА С ОТ МУСОРА!
8 months ago 00:08:31 1
Как вылечить грибок ногтей? Как избавиться от этой напасти навсегда?
8 months ago 00:08:07 1
У 90 % людей ВЫВАЛЕННЫЙ ТАЗ! | Выпрямление поясничного лордоза