👉 Эта зарядка ВЫПРЯМИТ вас! 💎 Осанка + крепкие МЫШЦЫ СПИНЫ за 14 дней!
📍 Регистрируйтесь на вебинар :
«Как вернуть легкость и сохранить молодость лица» - это вебинар про ваше здоровье.
О том, как:
👍 начать жить без болей в спине, шее, пояснице
👍 подтянуть «поплывший» овал лица
👍 вернуть себе женское здоровье
👍 начать радоваться своему отражению в зеркале
-------------------------------------
🔥 КОНСТРУКТОР КРАСОТЫ:
Начните комплексно заниматься уже с ближайшего понедельника ⭐️
-------------------------------------
Подписывайтесь на мои соц.сети. Там вы найдете полезные посты и контент, посвященный теме молодости и красоты:
💡
💡
💡
💡
💡
-------------------------------------
👉 Эта зарядка ВЫПРЯМИТ вас! 💎 Осанка крепкие МЫШЦЫ СПИНЫ за 14 дней!
Друзья, привет, сегодня покажу вам связку упражнений для контроля осанки в статике.
☝️ Связка приёмов против сутулости, на первый взгляд, кажется простой, но важно правильно отстроить тело в исходном положении и выполнять движение в точности по моему описанию. И тогда эффективность данного приёма удивит вас буквально через пару недель!
🎯 Для чего мы сейчас будем разучивать и регулярно выполнять это упражнение:
- для безопасного укрепления мышц спины без надрыва,
- для избавления от сутулости и опущенных вперёд плеч,
- для того, чтобы научиться держать спину прямо во время сидения, стоя и при ходьбе,
- для стабилизации и балансировки нашего тела - а одним словом, для коррекции неоптимальной осанки 👍
☝ Важный момент - обратите внимание на постановку стоп. Ступни должны стоять ровно и опираться на 3 точки - пятка, большой палец и мизинец.
👉 При регулярной практике этого упражнения уже через неделю-две вы заметите, насколько укрепилась ваша спина, как вам значительно легче стало сидеть и ходить с прямой спиной, как уходит сутулость и ослабевает стягивающая в сгорбленность внутренняя “резинка“.
👍 Выполнять это упражнение для улучшения осанки можно и дома, и в офисе, и на отдыхе - оно универсальное!
✍ Обязательно попробуйте и эту зарядку для осанки и поделитесь обратной связью - сложно ли было выполнить ее с первого раза? Сколько повторений мини-комплекса для исправления сутулости вы осилили?
Тайм-лайн:
00:00 - Вступление
01:50 - Исходное положение, описание техники
04:38 - Прием для исправления осанки детально
06:12 - Выполняем технику простив сутулости быстрее
07:52 - Еще 3 повтора упражнения для укрепления спины
10:44 - Заключение
-------------------------------------
🙍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа.
Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов.
Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.
-------------------------------------
🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы - darya_orlova007@
С заботой,
Ваша
Орлова Даша
-------------------------------------
#орловадаша #какисправитьосанку #осанка
#красиваяосанка #спина #упражнениядляосанки
#сутулость #упражнениявдомашнихусловиях
#упражнениядляспины #здоровье #красота
-------------------------------------
Возможно, вы искали:
зарядка для осанки,как исправить осанку,крепкие мышцы спины,мышцы спины,крепкая спина,упражнения от сутулости,осанка упражнения,упражнения для осанки,как подтянуть тело,красивая осанка,тренировка для осанки,исправление осанки,крепкая спина упражнения,правильная осанка,осанка,убрать сутулость,как выпрямить тело,как исправить сутулость,как избавиться от сутулости,спина,упражнения для спины,тренировка,мощная тренировка,как убрать сутулость,фитнес дома,тренировка дома,осанка аристократичная,идеальная осанка,зарядка на работе,зарядка для хорошей осанки,зарядка для ровной осанки,зарядка для правильной осанки,упражнения для осанки на работе
1 view
2
0
4 weeks ago 01:39:07 1
Готовимся к ОГЭ 2024 по математике
4 weeks ago 00:42:21 1
25 ПРИРОДНЫХ ЧУДЕС СВЕТА [РЕЙТИНГ] - вне бывшего СССР
4 weeks ago 07:10:46 1
🚀 Обзор компании? Как зарабатывать миллионы в SuccessTogether? Доход от 1000$ до 1 000 000$.
4 weeks ago 01:22:53 1
Вся теория к заданию №2 в ОГЭ по химии
4 weeks ago 01:33:52 1
Готовимся к ОГЭ 2024 по английскому языку
4 weeks ago 00:20:33 1
Кошачий язык - Бодо Бородо | ПРЕМЬЕРА | мультфильмы для детей 0+
4 weeks ago 00:05:11 1
Супер просто!!! Регланная линия спицами сверху.
4 weeks ago 00:01:15 1
Игра на пасху для детей “Спящие кролики“
4 weeks ago 01:26:08 1
Готовимся к ОГЭ по физике 2024.
4 weeks ago 00:24:52 1
ОГЭ 2024. Решаем все задания из варианта по обществознанию
4 weeks ago 00:45:08 1
ОГЭ 2024. Решаем все задания из варианта по географии
4 weeks ago 00:22:42 1
Как решать ОГЭ 2024 по русскому языку? Разбор варианта
4 weeks ago 00:48:21 1
ОГЭ 2024. ПОДРОБНО решаем все задания из варианта по биологии
4 weeks ago 00:02:16 1
Три обязательных направления работы по методике РУНИ. Лечение рака. Центр практической психологии
4 weeks ago 00:07:30 1
Готовлю два раза в день. Салат из капусты. Секрет в банке. Всего за 100 рублей.
4 weeks ago 00:08:21 1
Целебное дыхание!
4 weeks ago 04:39:53 1
💥Советы от Миллиардера и Магистра Медицины Public of Health! 💵 Ваш доход до 1 000 000$ в месяц!
4 weeks ago 00:00:43 1
Воспаление седалищного нерва - что делать? Ответ доктора Бубновского
4 weeks ago 00:11:23 1
Сухость кожи рук и трещины на руках? Лучшее домашнее средство🔥
4 weeks ago 00:30:09 1
Высокие тёплые грядки СВЕРХУРОЖАЙНЫЕ, ОРГАНИЧЕСКИЕ своими руками!
4 weeks ago 00:00:55 1
Я застал ее на измене | приколы от Зубарев #юмор #китай #shorts