ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА для начинающих в домашних условиях. Комплекс йоги на все тело с Викторией ПОСПЕЛОВОЙ

Приветствую! На связи тренер Виктория Поспелова. И это вечерняя часовая йога для начинающих в домашних условиях. Комплекс йоги на все тело. Вас ждет интересный микс упражнений, отдышка, а в конце любимая всеми Шавасана. Работаем над укреплением глубоких и поверхностных мышц, гибкостью, осанкой, комбинируя коплекс йоги и Пилатеса. Йогалатес - так скажем) Будьте осторожны при выполнении сложных упражнений. Выполняйте все в пределах возможностей ВАШЕГО тела. Не забывайте дышать и придерживайтесь рекомендаций. Желаю вам удачной и продуктивной практики. Делитесь потом своими ощущениями и заказывайте новые тренировки в комментариях. #вечерняяйога #йогадляначинающих #простаяйога #йогадома