Антон Епифанов - врач-невролог, мануальный терапевт, спортивный врач. Эксперт в лечении болезней позвоночника, автор обучающих роликов для массажистов, реабилитологов, начинающих врачей.
Почему в фитнес идут за здоровьем, а получают травмы? Рассмотрим, какие упражнения выполняются чаще всего с неправильной техникой: жим лежа, подтягивания, брусья, приседания, становая тяга, квадроплекс, тяга к животу, бицепс. Как сделать тренировки безопасными и эффективными?
источник
1 view
97
29
1 month ago 00:01:40 1
Подьем туловища из положения лежа на спине // НОРМАТИВ для школьников
1 month ago 00:12:56 1
Боль в спине уйдет через 12 тренировок! Простые упражнения для всех
1 month ago 00:06:52 1
УПРАЖНЕНИЯ при травме ПЛЕЧА | Щелчки и хруст в плече | Надрыв в плечевом суставе
1 month ago 00:53:51 1
Пляжный волейбол, правила, судейство, ошибки передачи сверху, игра крабиком и разведенные руки
1 month ago 00:12:05 1
Порядок выполнения действий в выражениях без скобок и со скобками. Видеоурок по математике 3 класс
1 month ago 00:22:20 46
История ремонта в новостройке, ЖК Филиград, обзор #ремонтвновостройке #советыпоремонту #румтур